Najbolji domaći čaj recepti s tlo i svježi đumbir za mršavljenje: pravila pripreme i recepcije

Đumbir je jedinstven proizvod, koristi se kod raznih bolesti, kao i za preventivne svrhe.

Prema drevnoj praksi Ayurvede, jedenje đumbira može pomoći u održavanju težine pod kontrolom. Dodavanje đumbira hrani suzbija pretilost uzrokovanu visokim unosom masti.

U posljednje vrijeme sve je više mišljenja da je ovaj začin nezamjenjiv u borbi protiv pretilosti. U ovom članku ćemo pogledati recepte za kuhanje esencije od đumbira.

Mehanizam djelovanja pića s izgaranjem masnoća

Đumbir - glavna komponenta pića, Njezin kemijski sastav uključuje vitamine, elemente u tragovima, tvari koje blagotvorno djeluju na stanje ljudskog tijela.

1. Đumbir sadrži takve jedinstvene alkaloide kao što su gingerol i shogaol - biokemijski spojevi koji korijenu daju naglašeni okus paljenja. Te iste tvari doprinose stimulaciji u tijelu procesa termogeneze za mršavljenje - stvaranje topline koja prati ljudsku aktivnost:
   • Probava hrane.
   • Podjela stanica.
   • Kontrakcije srčanog mišića, itd.

   Termogeneza doprinosi ubrzanju metabolizma i stoga ne dopušta da se hrana pretvori u tjelesnu mast.

2. Vitamin B, nikotinska kiselina, cink i drugi korisni elementi koji čine đumbir pomažu u stabiliziranju razine kortizola u tijelu. Kortizol je hormon odgovoran za razgradnju proteina, masti i transport hranjivih tvari u krvotok. Ali u stresnoj situaciji, razina kortizola naglo raste, a mast prestaje cijepati. Rezultat - višak kilograma.
3. Vitamini i elementi u tragovima koji su dio đumbira potiču probavu i crijevnu funkciju: hrana se brzo probavlja, a svi neprerađeni elementi i toksini lako se uklanjaju iz tijela.

Pozitivan učinak na gubitak dodatnih kilograma i još jedan sastojak pića - čaj, ali o njemu malo kasnije.

Indikacije i kontraindikacije

Uz promicanje procesa gubitka težine đumbir:

• ublažava bolove različite geneze (važno za one koji se aktivno bave sportom);
• tonovi i borba protiv apatije;
• poboljšava strukturu kose i stanje kože;
• pruža tijelu širok raspon korisnih vitamina i elemenata u tragovima, što je vrlo važno za dijete.

Đumbir čaj ima brojne kontraindikacije., Ako su sljedeće dijagnoze bile prisutne u povijesti gubitka težine, onda se trebate suzdržati od pijenja:

1. Čir, gastritis, gastroduodenitis, kolitis, enterokolitis.
2. Hepatitis, ciroza, žučni kamenac.
3. Sklonost krvarenju: nazalna, hemoroidna, maternica.
4. Hipertenzija, koronarna bolest srca, moždani udar, srčani udar itd.
5. Ekcem, dermatitis, psorijaza, itd.
6. Alergija na hranu.
7. Druga polovica trudnoće (đumbir može izazvati oštar skok krvnog tlaka).

Kakvu vrstu čaja odabrati?

1. Thein, jod, pektin - to su glavne tvari koje čine crni čaj. Svaki od njih pridonosi gubitku tjelesne težine na svoj način: tein poboljšava metabolizam, jod blagotvorno djeluje na stanje štitne žlijezde koja dijeli masnoće u tijelu. Pektin ne dopušta apsorpciju jednostavnih ugljikohidrata.
2. Jedan od najboljih spaljivača masnoća na svijetu smatra se crvenim kineskim čajem. Doprinosi povlačenju viška tekućine iz tijela, poboljšava crijeva, čisti krvne žile, uzrokuje normalne razine kolesterola.
3. Katehini - antioksidativne tvari koje pomažu tijelu da razgradi masti i riješi se viška tekućine u tijelu. Obiluju zelenim čajem, kao i polifenoli koji pomažu u suzbijanju gladi i usporavaju apsorpciju ugljikohidrata.

Kućni recepti za kuhanje

Razmislite o nekoliko jednostavnih i djelotvornih načina za izradu napitaka od đumbira i naučite ih pravilno piti kako biste izgubili težinu.

Kako napraviti đumbir decoction?

Udio sastojaka: 30 grama korijena đumbira na 300 mililitara vode - to je sve što je potrebno za izvarak u ovom receptu.

1. Korijen je očišćen, izrezan na ploče, stavljen u posudu.
2. Voda se ulije u posuđe, nakon čega se spremnik postavlja na vatru.
3. Nakon kuhanja juha se kuha 15 minuta.
4. Napitak se ohladi na 40 stupnjeva i filtrira.

Tijek prijema - čaša za 20 - 30 minuta prije jela tijekom 2 mjeseca. Tečaj se može ponoviti nakon mjesec dana pauze.

Kako skuhati u termosici?

Trebat će vam:

• 3 - 4 žlice isjeckanog đumbira;
• litre vode (60 - 70 stupnjeva).

1. Termos je prokuhan, u njega se stavi naribani korijen.
2. Sadržaj termosice treba napuniti toplom vodom.
3. Pijte infuzijom 1 do 2 sata.

Piti tekućinu treba biti topla, 100 g prije svakog obroka i tijekom dana svaka 2 sata. Trajanje prijema - 1 mjesec.

S limunom i medom

Potrebni sastojci:

• 2 centimetra korijena đumbira;
• 1 - 2 klina limuna;
• čašu vode;
• 1 žličica zelenog (crnog) čaja;
• 1 - 2 žličice meda.

1. Đumbir treba očistiti, izrezati, zaliti vodom.
2. Korijen se kuha u vodi 10-15 minuta.
3. U kapacitetu se stavlja zeleni čaj, koji se ulijeva u đumbirsku juhu. Vrijeme infuzije - 20 - 30 minuta.
4. U ohlađeni čaj (37 stupnjeva) dodaju se kriške limuna i med.

Tijek prijema - 30 minuta prije obroka čaša za dva mjeseca.

Uz sok od citrusa i metvice

Trebat će vam:

• mali korijen đumbira;
• sok 2 velike naranče;
• 50 grama lišća mente;
• 10-15 grama zelenog čaja;
• 2 čaše vode.

1. Đumbir treba oguliti i naribati.
2. Ulijte začin s vodom i pirjajte 15 minuta.
3. Jaja koja se uzimaju iz vatre treba kuhati.
4. Lišće od metvice treba sjeckati nožem ili u miješalici.
5. Mint, čaj, sok od naranče miješaju se u jednom spremniku.
6. Sve se polije s čajem i pola sata.

S češnjakom

Bit će potrebno:

• 1 žličica ribanog đumbira i češnjaka;
• 1 čajna žličica zelenog (crnog, crvenog) čaja;
• 1,5 - 2 šalice kipuće vode.

1. Sve komponente se stavljaju u termos.
2. Izlivena kipuća voda i infundirana 20 minuta.

Piće ima snažan gorući okus, treba ga popiti u toplom stanju za pola čaše 20 minuta prije obroka, ne više od 2 do 3 dana.

S šipkom

Za pripremu morate se pripremiti:

• 1,5 litara vode;
• 2 šake kukova;
• duljina korijena đumbira od 4 - 5 centimetara;
• med po okusu

Možete koristiti zeleni (crveni) čaj (10 - 15 grama).

1. Đumbir treba očistiti, izrezati na ploče. Šipak bobica se pere i guši nožem.
2. Drobljeni đumbir i divlja ruža, kao i čaj, stavljaju se u posudu.
3. Sve komponente su napunjene kipućom vodom, spremnik je omotan.
4. Napitak treba infundirati 20 do 30 minuta, zatim filtrirati.
5. U toplom piću možete dodati med na okus.

Topli čaj pije se 30 minuta prije obroka čašom dva tjedna.

Uz temeljni korijen i ljekovito bilje

Potrebno je pripremiti 2 žličice.:

• cvjetovi plavog cveta;
• kamilice;
• sjeme anisa;
• odlicno;
• kora limuna.

1 žličica:

• motherwort;
• timijan;
• kadulja.

Za pripremu pića trebat će vam još 3 žličice suhog đumbira, litra kipuće vode.

1. Kipuća voda treba sipati 4 žlice zbirke.
2. Ubrizgati 0,5 - 1 sat.

Biljni čaj se konzumira 1 šalicu 3 puta dnevno, bez obzira na obrok. Tijek primjene je 2 tjedna, zatim 2 tjedna pauze, nakon čega možete nastaviti tečaj na sličan način.

S cimetom

Trebat će vam:

• 1 čajna žličica slomljenog đumbira, cimeta, crnog (crvenog) čaja;
• litre kipuće vode.

1. Potrebno je pomiješati začine i čaj, izlijte smjesu vodom i ostaviti u termosu preko noći.
2. Ujutro se tekućina filtrira.

Čašica pića pije se ujutro na prazan želudac, trajanje je neograničeno, pod uvjetom da nema kontraindikacija i nuspojava.

Uz lončiće

Potrebni sastojci:

• duljina korijena đumbira 3 cm;
• 1 čajna žličica lončića i zelenog (crvenog) čaja;
• litar vode;
• 2 žlice meda.

1. Čaj, prešan žlicom lončića, nariban đumbir skuhan kipućom vodom.
2. Posuda je pokrivena poklopcem, umotana, piće treba infundirati 30 minuta.
3. Medu se dodaje ohlađeno piće (37C).

Popijte čašu ujutro, bez obzira na obroke. Tečaj - 2 tjedna.

Kako kuhati hladnu verziju?

Bit će potrebno:

• 1 centimetar korijena đumbira;
• 1 žličica zelenog čaja;
• 2 - 3 kriške limuna;
• 1,5 čaše vode;
• malo meda;
• kocke leda.

1. Zeleni čaj i ribani đumbir prelijte kipućom vodom.
2. Piće treba ostaviti da se prolije (2 - 3 sata), a med može se dodati toplom čaju po želji. Zatim se tekućina ohladi.
3. Konzumirajte kocke limuna i leda.

Pijte čašu tijekom dana bez obzira na obrok. Trajanje korištenja - neograničeno.

Kada će se pojaviti rezultat?

Čuda se ne događaju: ono što se jelo tijekom godina neće nestati za tjedan ili dva nakon početka uporabe pića s đumbirom. Stoga je u potrazi za vitkim oblicima važno imati strpljenje i snagu volje: prvi rezultati, podložni pridržavanju svih pravila, bit će vidljivi tek nakon mjesec ili dva.

To je potrebno zapamtiti đumbir čaj samo je pomoć u borbi za vitak lik, Samo uravnotežena prehrana, tjelesna aktivnost u teretani i 1 - 2 šalice dnevno za napitak od đumbira dovest će vas do željenog rezultata.

Pogledajte videozapis: mešavina za imunitet - djumbir, limun i med (Svibanj 2024).