Primamljiv način gubitka težine je zeleni čaj s đumbirom. Dodavanje limuna i meda je dobrodošlo!

Piće iz zelenog čaja s đumbirom je kombinacija korisnih tvari koje imaju različit učinak na ljudski organizam.

Ovaj čaj je ispunjen vitaminima i pomaže potaknuti ljudski imunološki sustav. Ovo piće se često koristi za mršavljenje, jer njegove tvari mogu sagorijevati višak masnih naslaga.

Ovaj način sagorijevanja dodatnih kalorija vrlo je jednostavan i ugodan. Ispričat ćemo vam o najčešćim receptima za takvo piće i naučiti ga kako pravilno kuhati.

Prednosti i štetnost pića

• Đumbir sadrži vitamin C, koji je uključen u poboljšanje metabolizma ... Često je to kršenje metabolizma dovodi do nakupljanja viška masnoće. Ako prilagodite taj proces, to će pridonijeti gubitku težine.
• Đumbir također sadrži eterično ulje. Ima učinak zagrijavanja na tijelo. Zahvaljujući tome poboljšava se cirkulacija, ubrzava metabolizam. A to pridonosi gubitku neželjene masti.
• Drugi važan element koji pridonosi gubitku težine je krom. Također se nalazi u đumbiru. Njegove prednosti su u obradi ugljikohidrata, kontroli šećera.
• Sastav zelenog čaja nije lošiji od đumbira. Sadrži katehine i tanine, koji su antioksidansi. To znači da kada uđu u tijelo, očiste ga od toksina i štetnih oksidanata.
• Organizam ispunjen toksinima i toksinima ne može normalno funkcionirati, pogotovo s obzirom na rad hormona štitnjače. Toksini usporavaju svoj rad, a to podrazumijeva povećanje težine.

Zajedno, tvari đumbira i zelenog čaja djelotvorno djeluju na proces gubitka težine.

Međutim, zajedno s tim, interakcija tih proizvoda može također prouzročiti štetu tijelu:

• povećanje krvnog tlaka;
• izazivaju grčeve u želucu;
• uzrokuje žgaravicu;
• proljev.

To se događa kada prekomjerna konzumacija pića, kao i iz neznanja kontraindikacija za korištenje.

Kontraindikacije za uporabu

Unatoč cijelom popisu pozitivnih svojstava pića, Postoji nekoliko uvjeta u kojima ne biste trebali koristiti ovaj čaj..

• Prva kontraindikacija je prisutnost gastritisa, peptičkog ulkusa, kolitisa, enteritisa kod ljudi. Kod ovih bolesti je oštećena sluznica. Izlaganje đumbiru će je iritirati i time narušiti ljudsko blagostanje.
• Kod kroničnog hepatitisa i ciroze jetre, čaj se ne smije konzumirati. Budući da izaziva aktivnost stanica jetre. A s takvim bolestima to će biti pozitivan učinak.
• Žučni kamenac je također kontraindikacija za korištenje zelenog čaja s đumbirom. Ovo piće može uzrokovati pomicanje kamenja. Budući da kamenje može biti preveliko, ne može sigurno proći kroz žučne puteve, ta osoba će morati obaviti operaciju.
• Zabranjeno je piti i raznim vrstama krvarenja ili sklonosti prema njima. Budući da djelovanje đumbira poboljšava cirkulaciju krvi, u ovom slučaju to neće donijeti pozitivan učinak.
• Prisutnost srčanog udara, predinfarkcije, moždanog udara, koronarne bolesti srca i visokog krvnog tlaka također je kontraindikacija za čaj.
• Zabranjeno je piti čaj na visokim temperaturama, jer može povećati tjelesnu temperaturu. Kod prehlade i prehlade prije uzimanja čaja potrebno je izmjeriti temperaturu.
• U drugom i trećem tromjesečju trudnoće, čaj je najbolje ne koristiti. U tom položaju može dovesti do porasta pritiska. I to je opasno, i za žene i za djecu.
• Također, osoba može imati individualnu netoleranciju i alergiju na sastojke pića. Stoga, prvo trebate piti čaj u malim dozama i gledati svoje osjećaje.

Ne preporučuje se piti piće u velikim dozama, čak iu odsustvu kontraindikacija., jer to može dovesti do probavne smetnje.

Osim toga, bolje je napiti čaj odmah nakon kuhanja tako da ne postane prejaka.

Kako kuhati: upute korak po korak

Limun i medni recept

Za kuhanje trebat će vam:

• 250 ml vode;
• jedna čajna žličica kuhanja zelenog čaja;
• 20 g korijena đumbira;
• kriška limuna;
• med.

Kako skuhati zeleni čaj s đumbirom i limunom:

1. Voda treba biti kuhana i lagano ohlađena.
2. U čajnik stavite žličicu zelenog čaja.
3. Korijen đumbira izrežite na kriške. Stavite čajnik.
4. Stisnite limunov klin i dodajte đumbir.
5. Napunite čajnik vrućom vodom.
6. Pustite da se kuha 15 minuta.
7. Procijedite i ulijte topli čaj u šalicu, dodajte pola čajne žličice meda.

Tečaj prijema: morate početi piti s malom količinom - 50 mlvidjeti reakciju tijela na djelovanje čaja. Morate piti čaj 20 minuta prije obroka, 250 ml, to jest čašu, tri puta dnevno. Posljednji prijem mora biti najkasnije do 20 sati.

Glavna stvar je da dnevna doza čaja ne prelazi 1,5 litara. Općenito, tijek prijema može trajati 3 tjedna. Tada trebate dati tijelu odmor.

S cimetom i klinčićima

sastojci:

• litar vode;
• četvrtinu limuna;
• zeleni čaj - žličica;
• štap za cimet;
• Karanfilić - 2 - 3 kom.

Priprema:

1. Ogulite đumbir i usitnite.
2. Operite limun i izrežite na tanke kriške.
3. Stavite sve sastojke u čajnik i prelijte vrućom vodom.

Temperatura vode ne smije prelaziti 90ºS, Pripremljeno piće je spremno za piće. U toplom čaju možete dodati med ako želite. Bolje je ne inzistirati na čaju, jer okus pića naposljetku počinje gorjeti.

Tečaj recepcije: čaj možete piti tri puta dnevno 20 minuta prije početka obroka. Nije preporučljivo piti više čaja odjednom. Treba ga uzeti u roku od mjesec dana.

Nudimo vam gledanje video recepta za izradu zelenog čaja s đumbirom i cimetom:

S šipkom

Trebat će:

• pola litre vode;
• 2 žličice zelenog čaja;
• 6-10 komada divlje ruže;
• 20 grama đumbira;
• jabuka.

Priprema:

1. Kuhajte vodu.
2. Ogulite đumbir, izrežite na tanjure, stavite u čajnik.
3. Jabuka ne ljušti, izrezati na kriške.
4. Za đumbir dodajte zeleni čaj, divlju ružu, jabuku. Prelijte toplom vodom sve. Pustite da se kuha 10 minuta.

S melisom

proizvodi:

• 250 ml. voda;
• pola žličice sušenog matičnjaka;
• čaj lažni zeleni čaj;
• dva kruga đumbira.

Kako kuhati:

1. Prokuhajte vodu i ohladite na 90ºS.
2. Ogulite đumbir i izrežite ga u krug.
3. Stavite đumbir, lišće čaja, matičnjak u čajnik i prelijte vodom sve.
4. Pustite da se kuha 5-7 minuta.

Tečaj recepcije: dnevna cijena pića - 2 čaše. Preporučuje se uporaba unutar 3 tjedna.

Može se konzumirati, u toplom i rashlađenom stanju. Bolje 20 minuta prije jela.

Nudimo vidjeti video recept za izradu zelenog čaja s đumbirom i melisom:

S kardamonom i mlijekom

sastojci:

• čašu mlijeka;
• 160 ml vode;
• 3 kutije kardamoma;
• 2 žličice. zeleni čaj;
• 30 grama đumbira.

Priprema:

1. Đumbir trljajte, lomite kardamon.
2. Stavite đumbir, kardamom, zeleni čaj u lonac ili lonac i prelijte vodom. Zagrijte, kuhajte 2 minute.
3. Ulijte u mlijeko, dovedite do vrenja i uklonite iz topline.
4. Procijedite dobiveno piće.

Kako uzimati: tri puta dnevno prije jela. Ne više od 250 ml odjednom.

S češnjakom

sastojci:

• 2 češnja češnjaka;
• 300 ml vode;
• žličica zelenog čaja;
• 20 grama đumbira.

Priprema:

1. Đumbir narežite, sitno nasjeckajte češnjak.
2. Sve dijelove pošaljite u kotlić i ulijte vruću, ali ne ključalu vodu.

Tečaj prijema: 100 ml tri puta dnevno prije jela u roku od dva tjedna.

S limunom

Trebat će:

• čašu vode;
• žlica zelenog čaja;
• 2 kruga đumbira;
• dva kruga limuna.

Kako kuhati:

1. Đumbir čist, rešetka.
2. Stisnite limun, dodajte đumbir.
3. Prelijte zelenim čajem.
4. Izlijte smjesu vrućom, ali ne ključnom vodom.
5. Pustite stajati 10 minuta, procijedite.

Kako piti: ako osoba ima povećanu kiselost, popijte pola šalice čaja s hranom.

Ako je kiselost smanjena ili normalna, onda pola šalice čaja traje 20 minuta. prije jela ujutro. Preostalih pola šalice pića tijekom dana. Konzumirajte u roku od tri tjedna.

Nudimo vidjeti video recept za izradu zelenog čaja s đumbirom i limunom:

Moguće nuspojave

Koji god koristni proizvodi bili, njihova uporaba i dalje treba biti umjerena. Svi recepti sa zelenim čajem i đumbirom preporučuju se 2 tjednai onda napravite pauzu od 10 dana. To je potrebno da se tijelo ne koristi za komponente. Ako se naviknete na proces gubitka težine bit će puno sporiji. Također, duži ciklusi unosa povećavaju mogućnost nuspojava. Dakle, uz zlouporabu pića može doći:

• povraćanje;
• mučnina;
• proljev;
• alergija.

Da biste postigli željeni uspjeh i izgubili te viškove, nemojte se oslanjati samo na zeleni čaj s đumbirom. Ovo piće je pomoć. Ne zaboravite na pravo 5-6 obroka dnevno. Trebaju biti male porcije bez masne, slane, dimljene hrane, kao i proizvoda od brašna.

Pogledajte videozapis: GAPS uvodna prehrana- . dan (Studeni 2024).