U prehrani ljubitelja povrća uvijek postoji rotkvica. Ovo je sezonsko povrće, koje se nakratko pojavljuje na stolovima, tako da ne biste smjeli propustiti ni trenutak da iz njega izvučete maksimum.
Zatim, reći što je korisno rotkvica, kako to utječe na tijelo čovjeka. Razmotrite poseban sastav povrća. Također naučite o kontraindikacijama.
Članak će pružiti nekoliko ukusnih i zdravih recepata s ovim povrćem, kao i recepte iz prasine tradicionalne medicine.
Značajke sastava i zdravstvene prednosti
Niska kalorijska rotkvica i skup korisnih tvari čine ga nezamjenjivim sezonskim proizvodom. Ovo korjenasto povrće sadrži veliku količinu vlakana, biljnih proteina i cijeli kompleks vitamina:
- - jača imunološki sustav i vraća fizičku snagu;
- skupine B (B1, B6, B3, B5, B2) - normalizira rad kardiovaskularnog sustava, normalizira metabolizam;
- C - jača imunitet, štiti od virusa i bakterija;
- K - odgovoran je za rad bubrega, regulira sintezu proteina u tijelu, normalizira zgrušavanje krvi.
Sastav rotkve sadrži niz najvažnijih mikro i makro elemenata:
- fosfora;
- natrij;
- kalij;
- kalcij;
- željezo;
- jod;
- mangana
- cink;
- kobalt;
- bakar.
Dovoljno je svakodnevno jesti 250 grama svježeg povrća kako bi se tijelu osigurale hranjive tvari, kompleks vitamina i uklonili toksini i toksini. Biljne biljke sadrže sastojke koji povećavaju mušku osjetljivost i smanjuju fizički umor.
Kako rotkica utječe na muško tijelo?
Radish donosi posebnu korist muškom tijelu.
- Antioksidansi sadržani u njemu nekoliko puta smanjuju rizik od razvoja raka u organima urogenitalnog sustava, čime se sprječava adenom prostate.
- Sastav korijena uključuje tvari koje poboljšavaju kvalitetu sperme, povećavaju seksualnu želju.
- Osim toga, rotkvice su izvrstan lijek za umor. Muškarci koji redovito doživljavaju intenzivan fizički napor svakako bi trebali uključiti ovo povrće u svoju prehranu. Radish jača muško tijelo, učinkovito čisti svoje gnojne nakupine, toksine i toksine. Kao rezultat toga, ne poboljšava se samo dobrobit nego i izgled, izdržljivost se povećava.
- U kombinaciji s drugim povrćem (kupusom, krastavcem), kuhanim jajima i maslinovim uljem, korjenasto tlo stvara ljekovitu masu koja jača kostnu osnovu i mišićno tkivo. To je osobito korisno za one koji se bave sportom.
- Salicilati u rotkvicama nježno neutraliziraju bol i napetost mišića nakon aktivnog vježbanja.
Povrće uzgojeno u umjetnim uvjetima može biti ne samo beskorisno za zdravlje, nego i štetno. Stručnjaci ne preporučuju kupnju proizvoda pakiranih u vakuumu. Radish se smatra štetnim, koji se čuva više od 2-3 dana, jer akumulira opasni škrob, a druga korisna svojstva se gube.
Nudimo vam da pročitate informativni video o prednostima rotkvica za muškarce:
Šteta i kontraindikacije
Korisno povrće može poboljšati zdravlje i čak ga ojačati., No, ne može se svatko uključiti u rotkvice zbog brojnih kontraindikacija.
To uključuje:
- gastritis i upalni procesi u gastrointestinalnom traktu;
- upala gušterače;
- bolest žučne kese;
- urolitijaze.
S točke gledišta gastroenterologije, rotkvice se ne preporučaju jesti na prazan želudac, jer njegov sok iritira sluznicu i može izazvati čir ili gastritis. Pulpa sadrži eterična ulja koja aktivno utječu na osjetljive zidove želuca.
Kako jesti rotkvice?
Radish se uglavnom koristi za pripremu laganih hladnih predjela i salata. Neka jela su vrlo hranjiva i zdrava i još uvijek su u stanju poboljšati seksualni život bez dodatnih lijekova. Korijen korijena dobro se slaže s mnogim povrćem, kao i s jajima i mliječnim proizvodima.
Salata od jaja
izrezati na pola prstena 10 komada gomolja;- usitniti 3 jaja;
- Pomiješajte sastojke s kiselim vrhnjem i soli na okus.
izrezati na pola prstena 10 komada gomolja;Lagano, ali vrlo hranjivo jelo brzo će vratiti snagu, probuditi mušku seksualnost. Preporučuje se kao dodatak mesnom jelu.
Salata od povrća
Pomiješajte 2 isjeckana krastavca, 1 rajčicu, 5-6 komada rotkvica i 150 grama kineskog kupusa, sezonski povrće s maslinovim uljem. Ovo jelo je pravi vitaminski kompleks, koji će povećati tjelesnu obranu i smanjiti umor.
Ljeti se preporučuje svakodnevno jesti salatu, Dopunjavanje goriva može se mijenjati, ovisno o ukusu, na kiselo vrhnje.
Recepti tradicionalne medicine
Prilikom primjene rotkvica u medicinske svrhe, obratite pozornost na jednostavne, ali učinkovite recepte:
- U slučaju bronhijalne astme: Izmiješajte 100 ml soka iz korijena s 2 žlice meda, uzmite smjesu 3 puta dnevno i 2 žlice.
- S hladnom: miješati u jednakim količinama luk sok, svježi krastavac, rotkvica, sezona s medom na okus. Prije svakog obroka popijte piće od 2 žlice.
- S proljevom: Pomiješajte u mikseru 5 komada rotkvica, 1 žličicu škroba i 200 ml toplog mlijeka. Dobiveni sastav treba odmah popiti.
- Za radikulitis i bol u leđima: Na ribežu natopiti nekoliko komada korjenastog povrća, iscijediti sok i zamotati preostalu masu s gazom. Nanesite kompresiju dva puta dnevno pola sata.
- Uklanjanje toksina: rotkvica narezati na tanke trake, naribati mrkvu i jabuku. Salatu možete začiniti biljnim uljem ili nemasnim jogurtom, zaliti sokom od limuna.
Jela s popularnim povrćem pomoći će spriječiti bolesti kardiovaskularnog sustava.i također spriječiti aterosklerozu. Radish ima sposobnost uklanjanja štetnog kolesterola, čisteći posude i sprečavajući njihovo začepljenje. Zahvaljujući siliciju u gomoljima, oni razrjeđuju krv, sprječavaju srčani udar i moždani udar, te također povećavaju snagu krvnih žila.
Osobe koje su već pretrpjele bolest srca trebale bi se ograničiti na korištenje povrća u razdoblju rehabilitacije.
Nemoguće je odrastanje rotkvica na prozoru kod kuće, tako da morate imati vremena da izvučete najviše iz njega u ljetnoj sezoni. najvredniji proizvodi - uzgajaju se sami, bez pesticida i drugih štetnih dodataka. Korisni vitaminski proizvod jača muško zdravlje i daje snagu, stoga je nezamjenjiv element zdrave prehrane.
