Islandski mah ili islandski tsetraria (latinski naziv - Cetraria Islandica), često se koristi u recepturama tradicionalne medicine, kao i za pripremu određenih farmaceutskih lijekova, kao i za službenu medicinu koja je biljku prepoznala kao ljekovitu sirovinu. Međutim, nije posve ispravno nazvati tsetrariju biljkom ili mahovinom, jer je to s biološkog stajališta lišaj, vrlo osebujna vrsta živih organizama. Danas učimo o značajkama islandske mahovine i njezinom širokom rasponu zdravlja.
Biološki opis: gdje raste Islandska mahovina
Ovaj živi organizam je simbioza zelenih algi i gljiva. Vani izgleda kao niska, do 15 cm visoka, grm. Visok (tijelo lišaja) sastoji se od razgranatih noževa koji izgledaju kao rogovi jelena. Boja sloja može biti različita: maslina, svijetlo tirkizna, sivo-zelena, smeđe-smeđa i ispresijecana bijelom nijansom.
Znate li? Tsetarija se ne ukorijenjuje u plinovitim, zagađenim područjima, iznimno je osjetljiva na otrovne tvari u vodi, zraku i tlu te na štetne prerađene proizvode, te stoga raste samo u ekološki čistim područjima. Ova značajka biljke koristi se za određivanje čistoće okoliša. Apsolutno sve vrste lišaja pripadaju bioindikatorima, koji, kada je ekosustav poremećen, postupno izumiru i nestaju.
Boja tijela lišaja određena je osvjetljenjem, vlagom i drugim klimatskim uvjetima staništa. Uz pomoć posebnih procesa - rizoida - lišajeva je pričvršćena na stare panjeve, stabla stabala, tlo. 
Ova biljka je epifit, što znači odsutnost razvijenog korijenskog sustava.
Lišaj ima vrlo spor rast, više voli brdsko-tundru i šumsku tundru, tresetne močvare, crnogorične šume s otvorenim sunčanim područjima, močvare. Koristi se na kamenitom i pjeskovitom tlu, što omogućuje dobru drenažu.
Voli vlagu i ne podnosi sušu, treba dovoljno svjetla. Nalazi se uglavnom u sjevernim regijama: u SAD-u, Kanadi, Rusiji, lišajevi se mogu naći na Dalekom istoku, u planinama Altaja i Sayana, u Sibiru, na dalekom sjeveru.
Kemijski sastav
Omjer BJU u islandskoj mahovini je sljedeći:
- proteini - do 3%;
- masnoća - 2%;
- ugljikohidrati - više od 80%.
Postrojenje sadrži takve komponente:
- polisaharidi;
- lišajeve kiseline;
- škrobne tvari;
- mikro- i makronutrijente: željezo, jod, bakar, mangan;
- vosak;
- guma;
- pigmentne tvari;
- vitamini: B12, C.
Glavna aktivna komponenta citrarija je lihenin, polisaharid čiji udio u lišaju doseže 40%. Kada se pomiješa s vodom, tvori želatinastu masu. Ima veliku hranjivu vrijednost, ali ga ljudsko tijelo ne apsorbira. Znate li? Iako lišajevi rastu sporo, njihov životni vijek može trajati tisućama godina. Oni su dugovječni organizmi. A najstarije otkriće u obliku okamenjenog lišaja je staro više od 400 milijuna godina. Lišajevi su se proširili diljem svijeta, uključujući Antarktiku i Arktik.
Ljekovita svojstva
Sredstva i pripravci na bazi tsetarija imaju takav učinak na tijelo:
- antibakterijski;
- imunostimulansa;
- onkoprotektor i antioksidans;
- tonik;
- protuupalno;
Prijem drvenih uši, božura, akonita, breze, velikog kamenjara, divlje ruže, zlatnika, karanfila, pelina također djeluje protuupalno
- ekspektorans;
- hemostatsko;
- blagi sedativni učinak;
- povećati proizvodnju želučanog soka;
- povećati apetit.
Cetraria ima jaka antimikrobna svojstva koja se dobivaju prisutnošću organskih kiselina. Pripravci tsetarija uspješno se koriste za suzbijanje bacila tuberkuloze, stafilokoka i streptokoka, Helicobacter pylori. 
Učinkovita vanjska uporaba za rane s infektivnim lezijama. Štoviše, lišaj uspješno inhibira rast patogenih gljivica i virusnih agensa.
Indikacije za uporabu
Kao sirovina ova biljka prepoznata je kao službena medicina u 19. stoljeću, ali tradicionalni iscjelitelji počeli su koristiti tsetarija prije mnogo stoljeća.
Lišaj od davnina koristio se kod takvih bolesti i stanja:
- opekline, rane, čirevi, dermatitis, akne;
- upala želuca, crijeva;
- bronhopulmonalne bolesti: bronhitis, astma, upala pluća, tuberkuloza, hripavac;
- trovanje manifestacijom povraćanja;
- curenje iz nosa, sinusitis, sinusitis;
- oralne bolesti: upala desni, stomatitis;
- grlobolja;
- stanja imunodeficijencije, umora, nakon dugotrajnog liječenja i intervencija;
- endokrini poremećaji;
- neoplazme;
- bolesti mokraćnog sustava kod muškaraca.
Važno je! Tsetraria ima mnogo imena, među kojima su: mahovina, mahovina, plućna mahovina, lopastjana, parmeja, barb i komashnik. Često se ova biljka miješa s irskom mahovinom. Međutim, to su dvije potpuno različite vrste - irska mahovina (karagen) pripada algama i raste u oceanu.
Islandska mahovina
Razmotrimo detaljnije najčešće slučajeve korištenja ovog lišaja u različitim bolestima iu različitim dobnim skupinama.
Za djecu
Nesumnjiva prednost Cetraria je njegova apsolutna sigurnost i netoksičnost u liječenju najmanjih pacijenata. Prije početka terapije, često nije potrebno odobrenje liječnika. Lišajevi se najčešće koriste u dišnim bolestima, gripi, kašlju, rinitisu.
Zbog visoke koncentracije kiselina, biljni proizvodi imaju gorak okus, pa djeca često odbijaju uzimati lijekove. 
Da biste uklonili neugodan okus i obogatili ljekoviti lijek korisnim sastojcima, možete dodati med ili mlijeko.
Kod bronhitisa i tuberkuloze
U liječenju tuberkuloze, aktivna tvar cetrarija je usninska kiselina. Sposoban je inhibirati rast gram-pozitivnih bakterija, uključujući Kochove štapove, koji su uzročnici tuberkuloze.
Također u liječenju bronhitisa koristite aloe stablo, komorač, propolis tinkturu, bergamot, plavu cijanozu, češnjak i močvarni divlji ružmarin.
Ovo svojstvo Cetraria otkriveno je 1809. godine i od tada je uključeno u niz lijekova koji su propisani za ovu bolest. Lišaj se također često koristi za liječenje bronhitisa.
On inhibira proliferaciju bakterija i virusa, djeluje umirujuće i umirujuće na nadraženu sluznicu. Promiče iskašljavanje i oslobađanje sluzi. Na temelju Cetraria, mnogi farmaceutski pripravci za kašalj i bronhitis proizvode se u obliku sirupa, pastila i pastila. 
mršavljenje
Ako je prekomjerna težina uzrokovana endokrinim poremećajima, spasit će se i cetrarija. Normalizira aktivnost štitne žlijezde, zbog čega se metabolizam prilagođava. Naravno, ne biste se trebali u potpunosti oslanjati samo na islandsku mahovinu s visokim stupnjem pretilosti.
Međutim, u kombinaciji s pravilnim fizičkim naporom, pravilnom prehranom i zdravim načinom života, proizvodi bazirani na centarijama mogu pomoći u postizanju željene težine i oblika. Kada se višak kilograma najčešće konzumira tsetarija u obliku želea ili izvaraka.
Za potenciju
S prostatitisom bakterijske geneze i drugim bakterijskim oboljenjima muške urogenitalne sfere, cetraria također pokazuje učinkovitost. Pomaže povratiti potenciju, može se uzeti kao preventivna mjera.
Na povećanje potencije povoljno utječu i upotreba đumbira, hrena, timijana, šafrana, šparoga, gorke paprike, dinje, skorzonere, zimzelenice, peršina, lješnjaka, korijena kalgana, strijela češnjaka, muškatnog oraščića, orhideje i korijena.
Usnicna kiselina ne samo da inhibira rast bakterija, već ima i učinak zacjeljivanja rana, što pridonosi brzom oporavku nakon bolesti. 
Za cijelo tijelo
Cetraria se može poduzeti kako bi se spriječile bolesti, ojačalo i ozdravilo tijelo, poboljšao imunitet i poboljšalo blagostanje. Ima blagi sedativni učinak, eliminira nesanicu, pomaže učinkovitije suočavanje sa stresom. Nakon uzimanja biljaka povećava se vitalnost i energija.
Priprema sirovina
Za pripremu lijekova koristi se lišaj tijela koji se ručno prikuplja krajem ljeta-rane jeseni. Za prikupljanje, morate odabrati suho sunčano vrijeme, jer mokre sirovine su izuzetno teško ispravno osušiti. Sirovine moraju riješiti, ukloniti mrtve dijelove, iglice četinjača, zemlju.
Važno je! Čak i ako je lišaj kontaminiran pijeskom i zemljom, ne može se oprati! Kontaminaciju treba pažljivo skinuti krpom.
Za sušenje morate pripremiti čistu krpu, raširiti sirovinu u tankom sloju i ostaviti je na suhom mjestu s dobrom cirkulacijom zraka. Ne preporučuje se sušenje na otvorenom sunčevom svjetlu, jer se dio korisnih komponenti može uništiti. 
Nakon sušenja, gotova sirovina mora biti upakirana u drvene, staklene posude, a možete koristiti i vrećice od guste tkanine. Ako radni predmet skladištite na suhom i tamnom mjestu, rok trajanja je 2 godine.
Šteta i nuspojave
Tsetarija je na popisu onih nekoliko biljaka koje praktički ne izazivaju nuspojave i ne štete tijelu. Proizvodi na bazi lišaja mogu se uzimati čak iu razdoblju rađanja, laktacije i djetinjstva. Međutim, prije uporabe potrebno je konzultirati liječnika.
Ako dugo uzimate Cetraria, prekoračite dozu, možete uzrokovati probavne smetnje, bolove u jetri. U tom slučaju treba hitno zaustaviti prijem i obratiti se liječniku.
kontraindikacije
Ova biljka ima dvije značajne kontraindikacije: individualnu reakciju i prisutnost autoimunih oboljenja (lupus, vaskulitis, dijabetes tipa I i dr.). 
Kako uzeti islandsku mahovinu
Cetraria se može kupiti u ljekarni u različitim farmakološkim oblicima. Dakle, postoje lijekovi u obliku sirupa ("Herbion", "Iceland mah", "Pektolvan"), pastila, tableta, masti i čak prašaka ("Sodium usninat") za uzgoj i vanjsku uporabu.
Međutim, uvijek možete sami pripremiti proizvode na temelju biljke. Zatim ćemo razmotriti glavne metode pripreme i primjene lijekova na bazi mahovine.
dobivanje esencije
Za kuhanje je potrebno:
- 1 tbsp. l. sirovine;
- 500 ml vode.
Voda treba prokuhati, dodati suhe sirovine i kuhati 5 minuta, zatim ohladiti i procijediti. Ukupna doza je sljedeća: piti 3-5 žlica juhe tijekom dana. 
Indikacije su sve gore navedene bolesti, pretilost i lezije na koži. Za vanjsku uporabu možete smanjiti količinu vode na 250 ml tijekom ključanja.
infuzija
Kada pripremate infuzije, možete koristiti kipuću vodu ili zagrijavati smjesu bez ključanja. Za pripremu infuzije uzmite:
- 4 žlice. l. sirovine;
- 500 ml vode.
Smjesa treba izliti u hladnu vodu, prokuhati i odmah ukloniti. Alat se infundira 15 minuta i filtrira. Tijekom dana trebate pojesti do 5 žlica infuzije. Također možete sipati suhe sirovine vrućom vodom (ali ne i kipućom vodom! Temperatura treba biti oko 90 ° C).
Ovaj alat pomaže kod bolesti probavnog i respiratornog sustava, umiruje i opušta, tonizira tijelo i poboljšava imunitet. Čuvajte izrezke i infuzije u hladnjaku na jedan dan. 
Važno je! Uzmite u obzir da nakon hlađenja, bujoni i infuzije na bazi tsetarija stječu želatinoznu konzistenciju, ne bojte se toga, to je potpuno normalan proces, jer u sastavu centarijuma ima mnogo škrobnih tvari.
čaj
Za pripremu čaja uzmite:
- 2 žličice. tsetrarii;
- 200-250 ml vode.
Sirove sirovine treba ulijevati u hladnu vodu, na laganoj vatri, pustiti da proključa, ugasiti i ohladiti. Ovaj alat je koristan za kašljanje, bronhitis, prehlade. Tijekom dana možete popiti do 3 čaše ovog pića.
Verbena officinalis, crna nadvoja, kim, bijeli lapor, kamenčić, soapstone, mačja metvica, šveđanka, bijeli sljez i bršljan pomoći će u uklanjanju kašlja.
Za omekšavanje okusa, umjesto vode, možete upotrijebiti mlijeko ili dodati malo meda gotovom piću. Svaki put se preporuča pripremiti svježe piće. Kako bi se ublažili napadi kašlja, možete pripremiti mješavinu tsetarija i konja u jednakim dijelovima. 
Ako pijete ovaj lijek ujutro, prije obroka, ispljuvak nakupljen tijekom noći bit će mnogo lakše proći.
Ostale varijacije čaja za različite bolesti (svi su sastojci pomiješani u jednakim dijelovima):
- Veliki kašalj: tsetarija i timijan;
- impotencija: tsetarija, lanena djetelina, orhideja mužjak;
- s bolovima u zglobovima: tsetarija, melisa, lipa, breza i djetelina;
- upala u želucu: tsetarija i laneno sjeme.
mast
Mast iz tsetarija koristi se za zarazne rane, posjekotine i opekline, čireve, akne, osip i dermatitis. Za pripremu morate uzeti:
- 100 g vazelina;
- 2 žlice. l. sirovine u obliku praha (mogu se kupiti u ljekarni).
Sastojci su pomiješani i stavljeni u vodenu kupelj 5 sati. Također možete koristiti gotove farmaceutske proizvode, primjerice islandsku kremu od mahovine, ali ovaj proizvod ima više kozmetičkih učinaka nego onih koji liječe. 
Store ovaj alat je potrebno u hladnjak, primjenjuju se na pogođenim područjima 3-4 puta dnevno.
Sirup protiv kašlja
Kao što je ranije spomenuto, u ohlađenoj formi, infuzije i izvarci islandske mahovine stječu konzistenciju želea, stoga za pripremu sirupa možete upotrijebiti gore navedene recepte. Što je veća količina sirovina, rezultat će biti deblji.
Za odrasle se sirup može kuhati u vodi, a za djecu je bolje koristiti mlijeko. Sredstva na bazi islandske mahovine nježno i učinkovito oslobađaju tijelo od bolesti dišnog sustava, infekcija različite prirode, kao i toniziraju, jačaju i povećavaju otpornost na bolesti.
Sirovine možete sami pripremiti, ili ih možete kupiti u ljekarni po pristupačnoj cijeni. Ako u kući ima djece, tsetarija će svakako biti nezamjenjiv alat.
