Recepti najučinkovitijih koktela s đumbirom za mršavljenje. Prednosti i štete, preporuke za uporabu

Pića s dodatkom đumbira imaju veliku pomoć u ubrzavanju metabolizma i probavnog procesa.

Zbog ovih svojstava, ovaj proizvod se često koristi u dijetnom izborniku za mršavljenje. No, da ne bi naštetili zdravlju, važno je znati kako piti đumbir piće, au kojim slučajevima ne bi trebali to činiti.

Osim korisnih svojstava đumbira za mršavljenje, vrlo dobro jača imunološki sustav. Konzumiranjem takvih pića ne samo da ćete dobiti oblik sna, nego ćete i poboljšati svoje zdravlje.

Prednosti i štetnosti mješavina spaljivanja masnoća

Glavni naglašeni učinak đumbira na gubitak težine temelji se na sposobnosti korijena da poveća proizvodnju topline (termogeneza) i ubrza metaboličke procese u tijelu. Uspjeh gubitka težine ovisi o tome. Povećana potrošnja energije troši se kalorija iz hrane., Termogenezu prate procesi probave, stanične diobe i opskrbe krvlju.

Brojni biološki aktivni kemijski spojevi prisutni su u đumbiru, uključujući gingerol i shogaol, koji su slični kapsaicinu, elementu crvene ljute paprike. Ovi spojevi učinkovito pomažu u sagorijevanju masti, potiču metabolizam i termogenezu.

Učinak spaljivanja masnoća koktelima đumbira posljedica je sljedećih korisnih svojstava:

• Ubrzanje probavnog procesa - povećava brzinu apsorpcije hranjivih tvari i izlučivanje metaboličkih produkata iz tijela.
• Neutralizacija plinova nakupljenih u probavnom sustavu, zbog čega je moguće postići smanjenje veličine struka.
• Đumbir utječe na proizvodnju inzulina pomažući normalizaciji razine glukoze u krvi, čime se smanjuje apetit i nakupljanje štetnog kolesterola u tijelu.
• Pice od đumbira stimuliraju aktivnost mozga, brzinu misli i snagu.
• Slabljenje mišićnih grčeva, što je važno za one koji izgube težinu ne samo zbog prehrambenih ograničenja, već i zbog fizičke aktivnosti.
• Olakšanje procesa disanja, koje blagotvorno djeluje na protok kisika do stanica, dodatno ih oživljava i daje im snagu.

Čak i ako redovito ne pijete đumbirske omekšalice, ali povremeno, stanje tijela će se promijeniti na bolje, zahvaljujući čišćenju i poboljšanju gastrointestinalnog trakta. također poznata svojstva đumbira kao diuretik koji aktivira uklanjanje viška tekućine iz tijela.

Kokteli s đumbirom neće biti štetni po zdravlje, kada nema kontraindikacija i ako ih koristite u umjerenim dozama, po receptima.

Kontraindikacije za uporabu

Đumbir pića imaju brojne kontraindikacije za korištenje:

• Alergija na đumbir.
• Akutne ili kronične bolesti bubrega.
• Peptički ulkus želuca i crijeva, gastritis.
• Kiselost želučanog soka je iznad normalnog.
• Bolesti gastrointestinalnog trakta nepoznate etiologije.
• Visoka tjelesna temperatura.
• Prisutnost otvorenog krvarenja.
• Tijekom teške menstruacije kod žena.
• Tijekom trudnoće, jer đumbir može uzrokovati krvarenje i povećati tonus maternice, što može dovesti do preranog rođenja djeteta.
• Kada dojite bolje se suzdržite od pića, jer može negativno utjecati na okus mlijeka.
• Za vrijeme sparne topline, đumbir će još više zagrijati tijelo i podići temperaturu.

Kućni recepti za kuhanje

U nastavku su navedeni neki učinkoviti recepti za mršavljenje đumbira.

Pijte s cimetom i limunom

Za koktel trebate sljedeće sastojke:

• 1 litru vruće vode;
• 1 štapić cimeta;
• 50 grama ribanog đumbira;
• 0,5 limuna;
• 2 žlice meda po želji.

1. Voda mora biti zagrijana, ali ne i kuhana.
2. Rastvorite sastojke u njemu, dobro promiješajte.
3. Inzistirajte koktel 2-3 sata.
4. Tijekom dana trebate popiti cijeli volumen pića, dijeleći ga na male porcije.

Koktel daje izražen tonički učinak pa ga je bolje popiti do večeri. Ne preporučuje se jesti noću. Prihvatite unutar 7-10 dana.

Nudimo vam da pogledate video recept za piće s đumbirom, cimetom i limunom:

Uz dodatak kivija

Za kuhanje trebat će vam:

• 1 srednji kivi;
• 1 čaša vode;
• 20 grama nasjeckanog korijena đumbira;
• kriška limuna;
• peršin i metvica po ukusu.

Proces kuhanja je jednostavan: sve sastojke treba poslati u zdjelu miješalice i pobijediti.

Koktel se preporuča koristiti umjesto večere ili popodnevnog čaja - kao užinu. Tijek liječenja je 7-10 dana.

Nudimo vidjeti video recept za pripremu pića od đumbira i kivija:

S crvenom paprikom

Potrebni sastojci:

• 200 grama kefira 0,05% masti;
• 1 prstohvat cimeta;
• 2 žličice isjeckanog đumbira;
• 1 prstohvat vruće crvene paprike.

Za pripremu, pripremljenu hranu pomiješajte žlicom u čaši ili miješalicom. Jedite 2 puta dnevno, jednu porciju - umjesto jedne zakuske i večere.

Nudimo vidjeti video recept za pripremu pića od đumbira i kefira:

Đumbir piti uz celer

Za pripremu napitka za izgaranje masti potrebni su sljedeći proizvodi:

• 3 stabljike celera;
• 30 grama korijena đumbira;
• 1 žlica meda;
• 1 šalica mineralne vode bez plina.

1. Stabljike celera moraju se skinuti i izrezati.
2. Na drobljem povrću narežite korijen đumbira.
3. Pomiješajte sastojke u miješalici kako biste napravili pire.
4. Dodajte med i čašu vode, dobro promiješajte.

Kao dio recepta postoje "snažni" sastojci za sagorijevanje masti koji doprinose učinkovitom čišćenju tijela i aktiviranju njegovih zaštitnih svojstava.

Primanje koktela dva puta dnevno poboljšava zdravlje, ubrzava rad gastrointestinalnog trakta, što blagotvorno utječe na oblik i stanje kože. Trajanje prehrane je 7 dana.

S grejpom

Potrebni proizvodi:

• 2 velika zrela grejpa;
• 1 limun;
• 60 grama korijena đumbira;
• 2 žlice meda;
• 250 ml vode.

Način pripreme:

1. Ulijte vodu u lonac za pirjanje.
2. Natopite đumbir i pošaljite ga u vodu.
3. Zagrijte smjesu na čir, ali nemojte kuhati.
4. Dok se đumbirska voda hladi, uzmite sok od grejpfruta i limuna.
5. Procijedite vodu i sokove da biste se riješili membrana, vena i kostiju.
6. Izmiješati obje tekućine.

Pripremljenu količinu napitka treba podijeliti u 3 porcije i konzumirati u roku od 24 sata u razmaku od 3-4 sata. Popijte koktel 7 dana kako biste se riješili dodatnih kilograma.

Uz dodatak metvice

Trebat će vam sljedeći proizvodi:

• 1 čajna žličica naribanog korijena đumbira;
• 5-7 listova metvice;
• 1 čajna žličica meda;
• kriška limuna ili naranče;
• čašu vode.

Način pripreme:

1. Prokuhaj vodu.
2. Pošalji zdrobljeni đumbir u kipuću vodu.
3. Dodajte metvicu.
4. Nakon 15-20 minuta dodajte med.
5. Procijedite.

Nudimo vidjeti video recept za pripremu pića s đumbirom i mentom:

Moguće nuspojave

Đumbir ima širok raspon ljekovitih svojstava.a ljudi, nadahnuti ovom velikom dobrobiti, često zaboravljaju na osjećaj za mjeru.

Nerazumno zlostavljanje i predoziranje mogu uzrokovati razne nuspojave, uključujući:

• Pogoršanje kroničnih bolesti probavnog trakta.
• Pojava problema sa spavanjem.
• Povećana razdražljivost.
• Pojava alergija: osip i svrbež na koži, crvenilo očiju, otekline.
• Mučnina, žgaravica.
• Osjećaj vrućine, groznica.

U slučaju nuspojava, morate prestati koristiti đumbir pića. u bilo kojem obliku. Ako simptomi potraju u roku od 3 dana, obratite se liječniku. Također postoje informacije da đumbir može povećati menstrualno krvarenje kod žena. Tijekom "kritičnih" dana bolje je suzdržati se od eksperimenata i odgoditi dijetu.

Budući da đumbir smanjuje količinu šećera u krvi, pacijenti koji pate od dijabetesa i visokog šećera trebaju se posavjetovati s liječnikom o doziranju đumbir pića i njihovoj kombinaciji s lijekovima. Zaključak Đumbir kokteli - učinkovito sredstvo za borbu protiv prekomjerne težine.

Recepti pića i čajeva na bazi korijena đumbira, a svaka osoba koja teži mršavljenju moći će odabrati za sebe najučinkovitije i ukusnije. Glavna stvar - u skladu s preporučenim doziranje i pratiti njihovu dobrobit.

Pogledajte videozapis: Opelova briga za korisnike (Svibanj 2024).