Svaka djevojka barem jednom u životu pokušala je izgubiti težinu kroz razne dijete i eksperimente. Danas je jedan od najpopularnijih načina prehrane kefir koji se temelji na korištenju koktela od kefira, đumbira, cimeta i crvene paprike.
Zbog posla, mnogi nemaju vremena za aktivan životni stil, a ti se dodatni kilogrami akumuliraju, onda možete pribjeći ovom piću.
Ovaj članak će se osvrnuti na prednosti zdravih sastojaka i recepata.
Kemijski sastav
Ispitajmo značajke svake komponente uključene u koktel:
- kefir - fermentirani mliječni proizvod, koji pomaže poboljšati probavu i stanje mikroflore, čisti tijelo od toksina.
- đumbir - protuupalno sredstvo, može se koristiti za kašljanje, za upalu grla, ali đumbir također ima pozitivan učinak na probavni sustav, sposoban je razbiti masno tkivo i pozitivno utjecati na imunološki sustav.
- Crvena paprika zbog ozbiljnosti može smanjiti apetit, također povećava metabolizam i energiju.
- cimet ubrzava razgradnju šećera u tijelu i metabolizam, pozitivno djeluje na probavu, poboljšava raspoloženje.Ako u hranu dodajete cimet, možete smanjiti potrošnju šećera.
Načelo koktela s izgaranjem masti
Odvojeno, svaki od sastojaka ima mnogo prednosti, a ako ih pomiješate, dobit ćete izvanredno piće koje može značajno ubrzati metaboličke procese u našem tijelu i riješiti se nekoliko dodatnih kilograma. Prednosti ovog koktela:
- Minimalne kalorije.
- Dobro probavljiv.
- Uklanja osjećaj gladi.
- Dostupnost sastojaka.
Indikacije i kontraindikacije za uporabu
indikacije:
Da biste postigli željeni rezultat u mršavljenju, pored koktela, morate se baviti sportom, piti vodu po danu i, ako je moguće, prilagoditi prehranu. I tek tada će biti vidljiv rezultat. Koktel će pomoći da izgubite težinu bez štete za tijelo, jer se njegov sastav ne sastoji od raznih aditiva i konzervansa.
kontraindikacije:
- Topli koktel kefira s đumbirom kontraindiciran je za osobe s bolestima probavnog trakta. Na primjer, gastritis ili čir na želucu. To je zato što crvena ljuta paprika i đumbir, koji su među glavnim sastojcima kefirskog koktela, mogu samo pogoršati postojeće probleme sa želucem.
- Također je kontraindicirano da se tijekom trudnoće, tijekom laktacije, tijekom pogoršanja alergija i unutarnjeg krvarenja koristi mješavina za sagorijevanje masti.
- Netolerancija bilo koje komponente je moguća, u ovom slučaju, također, ne možete koristiti ovo piće.
Recept za kuhanje i tečaj recepcije
Popis sastojaka:
- čašu nisko-masnog kefira;
- pola žlice mljevenog cimeta;
- pola žlice zemlje ili ribanog korijena đumbira;
- prstohvat crvene paprike.
Priprema:
- Ulijte čašu kefira u čašu ili zdjelu miješalice, zatim dodajte crvenu papriku, đumbir, a zatim cimet.
- Zatim morate temeljito promiješati dok ne postane glatka.
- Pijenje koktela trebalo bi biti odmah nakon pripreme, inače neće uzrokovati mnogo učinka.
Važno je! Nemojte pretjerivati s crvenom paprikom, inače nećete biti oduševljeni okusom nastalog koktela. Ako ne možete šećer ili želite nešto ukusno, možete dodati banane ili med.
Tečaj prijema:
Mišljenja o tome kada piti koktel s gorućom masnoćom su podijeljena. Neki vjeruju da prije jela trebate piti kefir s đumbirom, jer smanjuje apetit.
Drugi, naprotiv, vjeruju da nakon obroka, jer koktel ubrzava metabolizam. Tu je i "zlatna sredina" - pola kefira za piće prije jela, a pola poslije. Ova mješavina također može zamijeniti večernji obrok, ako ga uzimate noću, a neki mogu koristiti koktel cijeli dan umjesto hrane, organizirati takozvani dan posta. Ali nemojte zlostavljati dane posta, oni se mogu obaviti što je više moguće jednom tjedno.
Koliko dugo treba čekati rezultat?
Da bi se postigao pozitivan rezultat najvažnije - piti redovito, Možda u prvim danima nećete vidjeti učinak. Ali ako pijete koktel dva puta dnevno tijekom mjesec dana, rezultat će vas zadiviti. Za mjesec dana možete izgubiti od 4 do 6 kg. To je vrlo dobar rezultat, s obzirom na to da se ne ograničavate na prehranu i ne provodite noć u teretani. I tijekom dana istovara možete izgubiti oko 1 kg.
Mješavina kefira i đumbira je u svakom slučaju korisna, ne samo da će pomoći da se spali višak kilograma, već i poboljšati kožu, zasititi je korisnim antioksidansima i osloboditi tijelo od toksina i toksina. Nakon postizanja rezultata, već ćete biti oprezniji sa svojom prehranom kako ne biste ponovno uhvatili napuštene kilograme. Stoga, ovo piće također motivira vođenje zdravog i pravilnog načina života.
