Vrlo često, u potrazi za čudo - sredstvo za izgubiti težinu, ljudi počinju piti sve vrste "fat burners" koji sadrži puno štetnih sastojaka i može samo završiti šteti tijelu, jer dovode do dehidracije i anemije.
No, postoje prirodne, dobro dokazane napitke koji vam omogućuju ne samo da se nježno oslobodite nepotrebnih kilograma, već i da zasitite tijelo nedostajućim vitaminima i elementima u tragovima. Jedno od tih pića je mineralna voda od đumbira.
Korist i šteta
Prednosti:
- Prednosti pića za zdravu osobu vrlo su visoke. Prije svega, što se tiče režima pijenja, smanjuje se osjećaj gladi, jer se vrlo često prejedemo, zamijenimo kao žeđ za gladom. Pijem oko litre - jedan i pol pića dnevno, možete brzo steći zdravu naviku pijenja prave količine tekućine - đumbir potiče žeđ, a obično se oko litre obične stolne vode dodaje volumenu "masnoće".
Nakon završetka tečaja, u pravilu ostaje navika pijenja vode.
- Mineralna voda sama po sebi uklanja štetne tvari iz tijela - šljake, soli, ubrzava metabolizam, stimulira crijevnu peristaltiku, zahvaljujući kojoj se hrana bolje apsorbira i umanjuje osjećaj gladi.
- Ovo piće će također pridonijeti mršavljenju kod pretjerano uznemirenih ljudi koji imaju naviku “hvatanja” problema. Mineralna voda s magnezijem dovodi do smanjenja stresa, đumbir osvježava, čisti um.
Đumbir ima veliku količinu elemenata u tragovima, vitaminima i eteričnim uljima - zahvaljujući piću s njim, tijelo dobiva više hranjivih tvari i glad se smanjuje.- Korijen u svježem i suhom obliku pridonosi povećanom metabolizmu lipida, odnosno ubrzava razgradnju masti.
- Piće može uspostaviti rad štitne žlijezde i hormona, što također često uzrokuje prekomjernu težinu, što je teško izgubiti.
- Đumbir pridonosi uklanjanju patogenih bakterija iz tijela, uklanja proizvode koji trunu, zahvaljujući čemu se obnavlja normalna mikroflora, a osoba počinje brzo gubiti snagu.
Đumbir ima veliku količinu elemenata u tragovima, vitaminima i eteričnim uljima - zahvaljujući piću s njim, tijelo dobiva više hranjivih tvari i glad se smanjuje.ozljeda:
- Šteta od takvog pića može biti, ako odaberete pogrešan izvorni proizvod, odnosno mineralnu vodu, ne slijedite dozu i ne prekoračite tijek primjene.
- Redovnom upotrebom previše koncentriranog pića mogu se oštetiti sluznice usta i grla, a koncentrat može uzrokovati opekline jednjaka.
- Velika količina mineralne vode s limunom može dovesti do edema, povećati probleme s bubrezima, pogoršati probleme s probavnim traktom.
kontraindikacije
Sa svim svojim korisnim svojstvima Ova metoda je kontraindicirana za osobe koje pate:
- bolesti probavnog trakta;
- bolest žučne kese;
- s visokom kiselinom;
- s bubrežnim kamencima;
- alergijske reakcije, čak i blage.
Strogo je zabranjeno piti mineralnu vodu s đumbirom trudnicama.kao i dojilje - đumbir ne samo da mijenja okus mlijeka na gore, čineći ga gorkim i pikantnim, nego također može uzrokovati najjaču alergijsku reakciju kod bebe. Prekomjerni unos vode može pridonijeti povećanju stvaranja plina u dojenčadi.
Preporučljivo je prestati uzimati piće tijekom menstruacije, jer đumbir može povećati gubitak krvi, dovesti do grčeva i povećati bol. Nakon završetka mjesečne mineralne vode s đumbirom možete nastaviti piti.
Od koje mineralne vode možete popiti piće?
Mineralna voda je medicinska, medicinska-blagovaonica i blagovaonica, Za pripremu pića za dnevnu konzumaciju prikladan je samo potonji, jer ga može popiti svaka zdrava osoba s minimalnim količinskim ograničenjima.
Medicinska i medicinsko-blagovaonica može se koristiti samo nakon savjetovanja s liječnikom i nakon završetka svih testova. Te su vode suviše bogate solima, željezom i elementima u tragovima, možete ih piti malim porcijama i kratkim tečajevima (obično do dva tjedna). Za postizanje željenog učinka pića, on se mora konzumirati u količini od oko litre ili čak jedan i pol i najmanje 20 dana za redom.
Recepti: kako to učiniti kako treba?
Jednostavan recept za pripremu mineralnog pića đumbira:
- prstohvat suhog đumbira ili žličicu svježeg, naribanog na finom rijetki korijena;
- čašu lagano zagrijane mineralne vode (do 30 stupnjeva).
Promiješajte prašak ili svježi proizvod u vodi, pokrijte poklopcem, ostavite najmanje jedan sat, procijedite i pijte u dvije doze s pauzom od nekoliko minuta. Pijte piće 30-40 minuta prije jela.
Alat možete pripremiti odmah za jedan dan, povećavajući količinu sastojaka pet puta. Spremite posudu đumbira bolje u hladnjakMaksimalno vrijeme skladištenja je 24 sata. To jest, svaki dan morate kuhati svježe.
Kako bi se poboljšao učinak proizvoda i poboljšao njegov okus, u piće se mogu dodati i dodatne korisne komponente - limun, med, bobice, svježi sok. Sljedeći je nekoliko recepata za đumbir piti.
S limunom i krastavcem
Limun dodatno čisti tijelo od toksina, ubrzava metabolizam, krastavac doprinosi uklanjanju viška tekućine iz tijela, smanjuje oticanje.
U skladu s receptom za kuhanje limunske vode s đumbirom, krastavcem i limunom bit će potrebna mršavljenja:
- jedan i pol litara stolne mineralne vode;
- tri žlice fino usitnjenog svježeg korijena đumbira ili dvije žličice suhog;
- sok od limuna (2 apsolutno male ili 1 srednje veličine);
- mali svježi krastavac.
- Đumbir, svježi limunov sok i krastavac se dodaju lagano zagrijanoj mineralnoj vodi.
- Sve je nježno miješano - i možete ga staviti u hladnjak.
- Pijte infuziju je potrebno za dan, u dijelovima od 250 ml, sat prije obroka.
- Posljednja čaša pića uzima se prije spavanja u lagano zagrijanom obliku ili se razrijedi 50 ml kipuće vode.
Tijek liječenja - od dva tjedna do 30 dana, možete uzeti pauze za dan ili dva.
S medom
Med je izvrstan dobavljač ugljikohidrata potrebnih mozgu, pomaže u zasićenju, poboljšava hormonalne razine, smanjuje osjećaj gladi. Med čini okus pića vrlo ugodnim..
Trebat će nam:
- jedan i pol litara mineralne vode;
- 5 žlica fino usitnjenog đumbira;
- četiri žlice meda.
Priprema pića prema gornjoj shemi. Tečaj prijema - najmanje dva tjedna, ali ne više od trijer je med jak alergen i uz visoku potrošnju može dovesti do neugodnih reakcija.
S jabukom
Jabuka znatno poboljšava okus pića i zasićuje ga korisnim kiselinama i šećerima. Priprema pića na isti način kao đumbir-limun-krastavac, dodaje se samo umjesto krastavca u infuziji sitno sjeckane jabuke. Tijek liječenja - mjesec dana, sa dobrim zdravljem - može biti više, do dva. Onda morate uzeti pauzu od dva tjedna.
Vrlo je prikladno rezati jabuku pomoću ljuštilice krumpira. - voćne ploče su tanke, duge i daju korisne tvari piću koliko god je to moguće.
Vrlo je korisno dodati bobice infuziji - maline, kupine. Oni uvelike poboljšati okus sredstava za mršavljenje, dodatno ga zasititi s vitaminima, kiselinama, korisne šećere. Uz dodatak svježih bobica, piće se pretvara u izvrstan desert, bez gubitka svojstava.
Pijte s jagodama ili kupinama
Trebat će:
- jedan i pol litara mineralne vode;
- 100 gr. fino sjeckani svježi korijen đumbira;
- 200 gr. jagode ili kupine.
- Masa pola bobice s tanjura, sitno nasjeckajte drugu polovicu.
- U hladnu mineralnu vodu ovog puta dodaju se đumbir i pire od bobičastog voća, sve se miješa.
- Zatim se izlije rezana jagoda ili kupina.
- Infuzija se uklanja u hladnjaku, pije se u pet prijema.
S mentom
Mint smanjuje neurozu, smiruje živčani sustav, potiče bolji san. U infuziji je bolje dodati svježu metu, a ne osušitii kratko prije uporabe. To jest, list metvice dodaje se gotovom piću vode i đumbira pola sata prije gutanja.
Nuspojave
Nuspojave pijenja mogu biti osjećaj pečenja u ustima i jednjaku, oticanje, svrbež kao manifestacija alergijske reakcije, ubrzan rad srca, vrtoglavica - osobito s oštrim gubitkom težine. Može početi "cviliti" natrag u području bubrega. Ako primijetite ove simptome, trebali biste prestati uzimati piće i obratiti se liječniku. Tijekom tečaja morate redovito provoditi test urina.
Dakle, s obzirom na dozu i pravilan izbor izvornih sastojaka, piće od mineralne vode i đumbira, posebno obogaćeno bobicama, voćem ili medom, ne samo da može blago smanjiti prekomjernu težinu, nego i općenito poboljšati zdravlje, ubrzati metabolizam, usaditi naviku piti točnu količinu. vode dnevno. Ne zaboravite da takva infuzija nije čudo pilule, to će pomoći samo s promjenama načina života - smanjenje unosa kalorija, povećanje fizičke aktivnosti i pozitivno raspoloženje.
