Popularni proizvod za sagorijevanje masti je đumbir. Što i kako kuhati za mršavljenje?

Moderna kozmetologija dokazuje neporecivu korist od đumbira za gubitak težine. Đumbir je dugo bio popularan proizvod za sagorijevanje masti.

Takva popularnost je u potpunosti opravdana ne samo odgovorima djevojčica koje su izgradile, već i znanstvenim istraživanjima.

U članku će se opisati recepti na bazi đumbira, koji nisu samo ukusni, već su korisni i za sliku i za cjelokupno zdravlje.

Koji proizvod odabrati?

Ovo gori proizvod se koristi u tri vrste: svježi, sušeni i ukiseljeni, Sve vrste korijena pomažu u gubitku težine zbog ubrzanja metabolizma. Na temelju preferencija okusa, kiseli đumbir se češće konzumira, jer nije tako začinjen i često se koristi kao dodatak jelima, osobito onima koji su teški za probavu. Osim toga, očuvane su sve hranjive tvari tijekom kiseljenja.

Dok u procesu sušenja đumbira, neki od njegovih minerala i vitamina nestaju. Međutim, takav proizvod je najučinkovitiji za gubljenje težine. Činjenica je da u suhom korijenu sadrži najviše gingerola. To je tvar koja izravno utječe na metaboličke procese u tijelu. To je korijen đumbira koji duguje svoj gorući i oporni okus.

Suhi đumbir se bolje apsorbira u tijelu, a također ima snažna svojstva prodiranja i zagrijavanja.

Što kuhati i koristiti za mršavljenje?

Zatim ćemo vam dati upute za kuhanje i reći kako pravilno piti i jesti pripremljene proizvode na bazi sirovog i sušenog korijena đumbira.

Svježi korijenski recepti

Gulaš od jagode

Za pripremu će biti potrebni takvi sastojci.:

• jagoda - 200 gr (može biti i svježa i smrznuta);
• banana - 1 kom (srednje veličine);
• bademovo mlijeko - 150 ml (može se zamijeniti s 50 grama običnih badema);
• med - 40 g;
• svježi đumbir - 50 gr;
• Chia sjeme - 40 grama (ovaj proizvod nije obavezan).

priprema:

1. Prije kuhanja korijen mora biti maksimalno zgnječen.
2. Zatim se sve komponente dodaju u miješalicu i miješaju dok ne postanu glatke.

U ovom receptu nema leda, ali đumbir i jagoda odgovorni su za osvježavajući okus. Pijte ovo piće može biti 3-4 puta tjedno za neograničeno vrijeme.

Čokoladna kupka

Trebat će vam:

• čokolada - 80 gr (ili kakao prah);
• mlijeko - 100 ml;
• vrući korijen - 10 g;
• cimet - 10 g;
• pjena za kupanje - 150 ml (odaberite bolje bez ikakve arome).

Algoritam:

1. U mlijeku, morate rastopiti čokoladu, stalno miješajući. Ali učinite to tako da mlijeko ne kuha.
2. Kuhajte dok ne dobijete glatku, u kojoj ćete morati dodati cimet i sjeckani đumbir.
3. Pustite da se smjesa ohladi i ulijte u pjenu.

Nakon takve kupke, metabolizam će se ubrzati, manifestacija celulita će se smanjiti, akne i akne će nestati. Možeš ga uzeti jednom tjedno trećinu sata. Trajanje tečaja je neograničeno.

Kako se koristi za obloge od algi?

takav Alge se mogu kupiti u svakoj ljekarni, Tamo se prodaju u obliku tanjura i praha. Morate nabaviti drugu opciju.

Za postupak kod kuće morate pripremiti:

• alge - 80 g;
• sjeckani korijen - 20 gr;
• voda - oko 100 ml.

Dva suha sastojka su pomiješana i napunjena vodom da se dobije gusta pasta. Nanesite na problematična područja kože i folije. Takvu masku možete zadržati na svom tijelu od pola sata do sat vremena. Dovoljno jedan postupak tjedno za poboljšanje stanja kože.

Pijte Sassi - kako napraviti i uzeti?

Jako Popularno piće na bazi đumbira je voda koja se zove Sassi., Za njegovu pripremu potrebno je poduzeti sljedeće komponente:

• đumbir - 10 g;
• krastavac - 1 kom;
• limun - 1 kom;
• metvica - 5-6 listova;
• voda - 2000 ml.

Postupak radnja:

1. Sve sastojke treba oprati i očistiti.
2. Potom iscijedite sok iz limuna i izrežite korijen i krastavac na tanke kriške.
3. Sve sipati određenu količinu vode i pustiti da se kuha 12-18 sati.

Trebate konzumirati do 2 litre dnevno do 7 dana za redom. Onda morate napraviti pauzu za 2 dana.

Nudimo da pogledate video o tome kako pripremiti piće Sassi za mršavljenje:

Venus napitak od đumbira

Još jedan toničko piće "Venus Drink", Da bi to bilo potrebno uzeti čašu prokuhane vode, na vrhu noža cimeta, muškatnog oraščića i đumbira, kao i žličicu meda. Sve pomiješajte i pustite da se skuha cijelu noć.

Treba ga piti svakog jutra na prazan želudac. I nakon prvih nekoliko dana korištenja ovog pića, tijelo će početi da se čisti od otrovnih tvari, metabolizam će se ubrzati, opće stanje osobe će doći u tonu.

Najučinkovitiji način da izgubite težinu - pomiješajte

S krastavcem

Bit će potrebni sljedeći sastojci.:

• ribani đumbir - 20 gr;
• krastavac i limun - 1 kom;
• med - 30 g;
• voda - 2000 ml.

Proces kuhanja je:

1. Operite i očistite sve komponente.
2. Limun se može izrezati na male komadiće ili iz njega iscijediti sok.
3. Dodajte sve sastojke u posudu i prelijte vodom.

Ulijte smjesu u roku od 24 sata. Tijekom dana trebate popiti sve 2 litre kako biste poboljšali opće stanje tijela, uključujući i ubrzavanje metabolizma.

S medom

Za pripremu morate uzeti:

• drobljeni đumbir - 100 gr;
• limun - 1 kom;
• zeleni čaj - 10 grama;
• cimet, metvica, karanfilić - pola čajne žličice;
• med - dvije čajne žličice.

priprema:

1. Svi sastojci, osim meda, sipati dvije litre kipuće vode i pustiti da se kuha nekoliko sati.
2. Nakon što se piće ohladi, morat ćete mu dodati med.

Pijte smjesu dnevno, ali ne više od 500 ml dnevno.

S limunom

Pripremite sljedeće komponente:

• duljina korijena 7-9 cm;
• limun - 1 kom;
• narančasta - 1 kom;
• metvica - 2-3 grančice;
• voda - 1000 ml;
• med - po ukusu.

Algoritam je jednostavan:

1. Đumbir, metvica prelijte kipućom vodom i pustite da se ohladi.
2. Zatim iscijedite limun i naranču i dodajte med.

Ovo piće je dobro uzeto za poboljšanje probave 30 minuta prije obroka, 100 ml.

S cimetom

Za pripremu morate uzeti:

• đumbir - 1,5 žličice;
• cimet - prema ukusnim preferencijama;
• Mint - 3-4 grančice svježe ili pola žlice suhe zemlje u prahu;
• Mandarina - 1 kom (može se zamijeniti pola naranče);
• med - 40 gr.

Postupak radnja:

1. Đumbir, cimet i metvica kuhani u 300 ml vode 2 minute. Neka juha stoji i ohladi.
2. Nakon hlađenja u smjesu dodajte sok od meda i mandarine.

Smjesa bi se trebala puniti nekoliko sati. Preporučuje se uzimanje odmah nakon pripreme. To bi trebalo raditi pola sata prije obroka jednom dnevno. Možete ga piti svaki dan.

U piće možete dodati više komada jabuke ili kruške, a onda će postati još više zasićeni vitaminima.

S crvenom paprikom

Potrebno je uzeti:

• kefir - 200 ml (bez masti);
• cimet - 20 g;
• đumbir - 10 g;
• crvena paprika - na vrhu noža.

Svi sastojci pomiješajte u miješalici dok ne postanu glatki. Koristite umjesto doručka i prije spavanja (najkasnije dva sata prije spavanja). Također, takvo piće može se koristiti u obliku aditiva za sagorijevanje masti, ali nikako ne zamijeni smjesu glavnim obrokom.

S kurkumom

Za pripremu morate uzeti ove sastojke.:

• kurkuma - 10 g;
• cimet - žličica;
• đumbir - 5-10 g;
• med - žličica;
• voda - 300 ml.

Sve navedene komponente, osim meda, sipajte kipućom vodom. Pričekajte hlađenje i dodajte med. Morate piti ovu juhu svaki dan za 300 ml.

S klinčićima

Potrebne komponente:

• đumbir - pola žličice;
• zeleni čaj - 60-80 gr;
• Karanfilić - 2 komada;
• med - prema ukusu;
• suhe šljive - 2-3 komada;
• voda - 0,5 l.

Proizvodni proces:

1. Zeleni čaj zakuhati na uobičajeni način.
2. Đumbir naribamo, šljive narežemo na tanke kriške.
3. Zatim ulijte u čaj korijen, suho voće i klinčiće, zalijte 2-3 sata.
4. Nakon hlađenja dodajte med za slatkiše i napijte piće.

Upotreba ovog pića se ne preporučuje često - najviše dva do tri puta tjedno.

Kuhanje ukiseljenog korijena

Da biste konzervirali đumbir, morate pripremiti sljedeće sastojke:

• vrući korijen - 0,4 kg;
• vodka - žlica;
• stolno vino - 1,5 žlice;
• ocat od riže - 0,2 l;
• šećer - 200 gr.

priprema:

1. Đumbir narežite na tanke kriške i stavite u posudu, čvrsto pritisnutu jedni na druge.
2. Donesite votku, vino i šećer na čir. Ukloni iz topline i uliti ocat u nju.
3. Zatim ulijte đumbir u smjesu. Pustite da se hrana ohladi, a zatim stavite posudu u hladnjak.

Nakon tri sata, đumbir će dobiti ružičastu nijansu, ali će biti spreman za samo tri dana.

Takav proizvod može se konzumirati u odvojenom obliku i može se poslužiti kao prilog bilo kojem posuđu. Marinirani đumbir pomaže da se hrana brže probavi, čime se olakšava težina želuca. Još uvijek možete jesti par kriški prije jela kako biste malo ugasili osjećaj gladi.

Nudimo vam da pogledate videozapis o tome kako kuhati kiseli đumbir za mršavljenje:

Kako se osušiti?

Možete napraviti izvrsnu kavu s đumbirom, Da biste to učinili, uzmite tri čajne žličice mljevene kave, 10 grama suhog korijena, kakao u prahu i cimet. Na uobičajen način skuhajte napitak za kavu. Na kraju kuhanja po želji dodajte šećer. Ovo piće može se zamijeniti običnom kavom, ali više od tri šalice dnevno bolje je ne koristiti.

Savjeti o ispravnom korištenju proizvoda

• Važno je upamtiti da se ovaj korijen ne smije konzumirati na prazan želudac, jer proizvod može nadražiti sluznicu.
• Prije spavanja pića od đumbira, također, bolje je ne piti, jer imaju okrepljujući učinak. Rok je dva sata prije spavanja.
• Potrebno je strogo se pridržavati vremena infuzije pića, jer inače smjesa postaje suviše opora i gorka.
• Tijekom dana ne smijete piti više od dvije litre đumbira.

Đumbir je sjajan način da se riješite dodatnih kilograma., Međutim, važno je upamtiti da uzimanje vrućeg korijena treba kombinirati sa zdravim načinom života, uključujući tjelesnu aktivnost i pravilnu prehranu. Samo će na taj način biti vidljiv učinak jedenja korijena.

Pogledajte videozapis: Mršavljenje i Zdrava Prehrana (Svibanj 2024).