Činjenica da je tijekom GW-a dopuštena repa ili buryak (kako to nazivaju Ukrajinci i Belorusi), mnoge mame sumnjaju. Uostalom, kada dojite, cijeli sastav ove povrtne kulture ulazi ne samo u tijelo majke, nego i njezino dijete.
Mnoge se mumije pitaju je li moguće jesti ovo povrće za vrijeme HB-a i ako je tako, od kada. Je li moguće koristiti repu za majku u prvom mjesecu nakon rođenja djeteta, ili je bolje odbiti je u to vrijeme? Postoje li kontraindikacije za konzumiranje repe ili ne? I, konačno, u kojem obliku je bolje jesti repe s HB (kuhana, pirjana, pečena, sir, itd.)? Na ova i druga pitanja pokušat ćemo odgovoriti u našem današnjem članku.
Zašto se postavlja pitanje o zabrani ovog proizvoda za HB?
Beets su zaista riznica vrijednih vitamina.ali i konzumiranje tog povrća može izazvati neželjene posljedice i za majku i za dijete koje su dojene. Posebno su oprezne mumije koje se oštro negativno odnose na ovo povrće tijekom dojenja djeteta, jer je općeprihvaćeno da su crveno voće i povrće opasni alergeni.
Međutim, ovo povrće uspjelo je zaobići tako popularan stereotip mama, a ako ga pravilno pojede, možete ne samo izbjeći negativne posljedice za tijelo majke i djeteta, već i dobiti beneficije.
Koje povrće je bolje - kuhano ili kuhano na drugi način?
Beets su apsolutno sigurno povrće za uporabu tijekom dojenja, u slučaju da mama i dijete nemaju kontraindikacije. Međutim, jesti repu kada hranite bebu majčinim mlijekom, majka bi trebala znati neke od nijansi. Beets tijekom HB je najbolje konzumirati isključivo kuhana, Stvar je u tome da ovo sirovo povrće može sadržavati razne viruse i bakterije (ako se nepropisno skladišti), a toplinska obrada će im pomoći da ih uništi.
Tijekom toplinske obrade, povrće ne gubi korisna svojstva.
Štoviše, za razliku od sirove repe, kuhano se najbolje apsorbira i probavlja u našem tijelu - i za djecu i za odrasle (možete saznati više o tome koliko je stara repa ovdje dano).
Je li moguće pojesti korjenasto povrće nakon poroda?
U prvom mjesecu
Većina stručnjaka to kaže dobrobiti i kvaliteti repa izravno ovisi o načinu njegove pripreme, Smatra se da je najbolja opcija za konzumaciju repe tijekom dojenja njezina uporaba u hrani u kuhanom obliku. I u prvom mjesecu života bebe koja je na HB-u, majka bi općenito trebala eliminirati ovo povrće u svojoj sirovoj formi iz svoje prehrane.
Kako bi se očuvale sve prednosti i vitamini u repi, najbolje je kuhati za par. Sirova repa u prvom mjesecu dojenja isključena je iz majčine prehrane zbog mogućeg sadržaja raznih bakterija i mikroorganizama u ovom povrću, koji nastaju uslijed nepravilnog skladištenja. Osim toga, sirova cikla je također prilično jak alergen (za pojedinosti o tome jesu li djeca i odrasli alergični na repu, kako se ona manifestira i može li se eliminirati, pročitajte ovdje).
Ali čak i ako jedete ovo povrće u kuhanom obliku, sjetite se da ga unosite u prehranu, repu treba konzumirati u količini ne većoj od 50 grama dnevno.
Nakon prvog mjeseca
U slučaju da odlučite diversificirati svoj jelovnik s repom već nakon što je dijete dostiglo mjesec dana, još uvijek ne biste trebali zloupotrebljavati ovaj proizvod, jer je još uvijek moguće pojedinačna reakcija tijela bebe na HB.
Mama bi trebala biti vrlo oprezna kako dijete djeluje na ovaj proizvod., Ako do tog trenutka majka nije jela repu, onda bi trebala uvesti ovo povrće postupno u svoju prehranu kako bi se uvjerila da njezino dijete nema alergijsku reakciju ili probavne smetnje.
Povrće je najbolje jesti ne sirovo. Beets može:
- kuhanje;
- ispeći;
- kuhati za par.
Ako nakon unošenja repe u prehranu mjesec dana, bebino tijelo ne otkrije negativne reakcije, tada se dnevna doza u prehrani dojilje može povećati.
Međutim, nemojte ga zloupotrijebiti, jer cikla djeluje kao laksativ i, ako se prekomjerno konzumira, može dovesti do proljeva i kod djeteta i kod same majke.
Kada i kako početi jesti povrće?
Mama može prvi put isprobati repu odmah nakon otpusta iz bolnice, Naravno, kada prvi put pojede ovaj korijen, morate posebno pažljivo pratiti reakciju djeteta. U slučaju da dijete ne promatra različite negativne reakcije iz probavnog trakta, kao i osip na koži, majka može sigurno jesti korjenasto povrće u budućnosti. Dodajte repu salatama i drugim jelima.
U prvom mjesecu dojenja bolje je jesti pečenu repu, jer ovo jelo ne sadrži ulje, dakle neće naškoditi majci i bebi. Kuhana ili pečena repa s HB-om savršena je kao zasebna posuda ili u kombinaciji s drugim proizvodima.
Ovaj proizvod će biti posebno koristan za one majke koje pate od zatvora nakon porođaja.
Usput, liječnici preporučuju korištenje ovog korjenastog povrća i za žene koje su imale veliki gubitak krvi tijekom poroda.
Kako može utjecati na ranu potrošnju?
Na ženi
Kakvu god majku okusila, koja hrani svoje dijete, to nekako utječe na kvalitetu njezina majčinog mlijeka, a repa nije iznimka. Beets imaju laksativni učinak, tako da uz uporabu ovog proizvoda u hrani, morate biti vrlo oprezni.
Na dijete
Beets su korisne za dijete kao i za majku koja hrani dojke., Doista, čest problem u dojenčadi je - konstipacija. U djetetu probavni sustav proizvodi enzime koji još nisu u količini koja je potrebna za normalno funkcioniranje želuca. Kuhana repa pomoći će u rješavanju problema opstipacije kod djeteta s ispravnom upotrebom majke, te dodati vitamine u njezino majčino mlijeko, koje će pasti u tijelo djeteta.
Detaljne upute o uvođenju proizvoda u prehranu majke
Mnogi pedijatri omogućuju mladim majkama da pojedu repu odmah nakon izlaska iz bolnice. Stručnjaci vjeruju da će svi oni minerali i vitamini koji se nalaze u ovom povrću pomoći da majka i dijete što prije povrate svoju snagu nakon poroda i da se udobno prilagode novim uvjetima života.
Prva stvar koju treba zapamtiti je da u vašoj prehrani ovo povrće treba uvesti kuhano ili pečeno.
Za početak, trebate pojesti malu količinu repe bez ičega bez miješanja (50 grama ne više).- Tada biste trebali promatrati reakciju djeteta. Ako tijekom dana reakcije nisu uslijedile, onda sljedeći put već možete dodati ovo povrće drugim jelima.
Za početak, trebate pojesti malu količinu repe bez ičega bez miješanja (50 grama ne više).Postupno unesite repu u svoju prehranu.Prvi mjesec je bolje koristiti ga ne više od dva puta tjedno. U mjesec dana možete povećati porcije konzumirane repe i konzumirati ih već do četiri puta tjedno.
U sastavu repa nalazi se mnogo minerala i vitamina, kao što su jod, kalcij, magnezij, aminokiseline, željezo, B, PP, C, koje su jednostavno potrebne i bebi i njegovoj mami. Međutim, imajte na umu da sve treba biti mjera i činjenica da je ovo povrće treba konzumirati tek nakon toplinske obrade, nakon čega ne gubi svoja korisna svojstva.
