Šteta i korist od bosiljka za muškarce. Značajke recepcije i recepata ukusnih jela

Među lisnato povrće, bosiljak je jedan od najčešćih u kuhanju. Ne samo lišće, nego i sjeme biljke imaju vrijedna nutritivna i ljekovita svojstva.

Za muškarce su najkorisnije sorte limun, paprena metvica i eugenolni bosiljak, čija konzumacija u hrani pomaže u nježnom učvršćivanju i održavanju zdravlja muškaraca.

U članku ćemo detaljno razmotriti korisna svojstva za muškarce, kao i kontraindikacije za uporabu.

Sastav i uporaba povrća

Kemijski sastav (na 100 grama):

• Sadržaj kalorija - 25 Kcal (1,5% dnevne stope za muškarce).
• Proteini - 2,3 g.
• Masti - 0,4 g.
• Ugljikohidrati - 2,8 g.
• Voda - 93,0 g.
• Pektini - 1,5 g.

vitamini:

• retinol - 27 mg;
• Riboflavin - 45 mg;
• tiamin, 23,9 mg;
• Pantotenska kiselina - 24,3 mg;
• folna kiselina - 17 mg;
• kolin - 1,2 mg;
• Vitamin B12 - 34 mikrograma;
• askorbinska kiselina - 20,1 mg;
• holekalciferol - 3,4 mg;
• tokoferol - 1,1 mg;
• vitamin K - 346 mg;
• Vitamin PP - 11,7 mg.

Elementi praćenja:

• kalcij - 17,5 mg;
• cink - 4,5 mg;
• fosfor - 7,2 mg;
• natrij, 0,3 mg;
• magnezij - 12,3 mg;
• selen - 0,9 mg;
• klor - 1,2 mg;
• željezo - 17,6 mg;
• mangan - 65,7 mg;
• selen - 0,5 mg;
• Krom - 1,2 mcg.

Koristi bosiljka za muškarce:

1. Poboljšanje cirkulacije krvi zdjeličnih organa i genitalija.
2. Povećana potencija, seksualna želja i libido.
3. Povećanje trajanja spolnog kontakta, održavanje erektilne funkcije.
4. Oporavak odljeva tekućine iz prostate i borba protiv oticanja genitalija.
5. Poboljšan venski odljev.
6. Održavanje normalnog procesa spermatogeneze povećanjem tlaka u zdjeličnim organima.
7. Brzo nadopunjavanje razine proteina u tijelu.
8. Poboljšanje kvalitete i trajanja sna.
9. Smanjenje ovisnosti o pušenju.
10. Poboljšanje pozornosti, što je važno za muškarce koji rade u prijevozu.

Opće prednosti bosiljka za tijelo:

1. Na dijelu kože - povećava elastičnost kože, regeneraciju sluznice, ubrzava zacjeljivanje rana, eliminira svrbež i edem, gnojne kožne bolesti.
2. Na dijelu općeg stanja - jačanje antivirusnog imuniteta, povećana pozornost.
3. Na dijelu gastrointestinalnog trakta - ubrzava apsorpciju hranjivih tvari, potiče izlučivanje želučanog soka i žuči, poboljšava pokretljivost, izlučivanje toksina.
4. Ojačajte kosu, nokte, desni i zube.
5. Iz mokraćnog sustava - umjereni diuretski učinak, čišćenje bubrega od soli, blagotvoran učinak na reproduktivnu funkciju.
6. Na dijelu kardiovaskularnog sustava - visoki krvni tlak, povećana funkcija srca.
7. Prevencija raka.
8. Uklanjanje sluzi iz respiratornog trakta, učinak kašljanja.
9. Smanjena razina šećera u krvi.

Indikacije za uporabu

• Akutne respiratorne virusne bolesti.
• Smanjena memorija, pažnja, koncentracija.
• Krvarenje desni.
• Venska kongestija u organima, proširene vene.
• Šećerna bolest.
• Nizak krvni tlak.
• Seksualna disfunkcija.
• Bolesti kože i sluznice.
• Poremećaji probavnog sustava, gastritis.
• Bolest bubrega.

Može li štetiti tijelu i postoji li kontraindikacija za korištenje?

Bosiljak ima sposobnost da akumulira živu, koja je štetna za ljude.stoga se ne preporuča uzimanje ove biljke više od 3 tjedna bez prekida. Prekid u recepciji bosiljka trebao bi biti najmanje 10 dana.

Bosiljak može biti štetan kada se kombinira s određenim lijekovima (koji utječu na funkcioniranje srca, koagulacijski sustav, antibiotike), stoga, dok uzimate lijekove i bosiljak, savjetujte se sa svojim liječnikom.

Kontraindikacije za uporabu bosiljka su:

• pretrpio srčani udar i moždani udar;
• prolazni ishemijski napad;
• tromboflebitis;
• prije i poslijeoperacijsko razdoblje;
• povećana kiselost želuca;
• peptički ulkus u akutnoj fazi;
• pijelonefritis;
• individualna netolerancija.

Mjere opreza:

1. ne koristiti u bilo kojem obliku dulje od 20 dana bez prekida;
2. ne jesti više od preporučenog dnevnog unosa;
3. Baziliku nemojte skladištiti na vlažnom mjestu.

Način primjene: učestalost i doziranje

Muški bosiljak može se koristiti u svježem i sušenom, smrznutom, konzerviranom, toplinski obrađenom obliku. Jedite zelje i sjeme biljaka. Bez pauze bosiljak se može koristiti svakodnevno ne duže od 3 tjedna, nakon čega provode 10 dana pauze i, ako je potrebno, nastavljaju ga uzimati. Najveća dopuštena dnevna količina bosiljka je 100 grama.

Što možete kuhati?

Bosiljak se dodaje kao začin za sva jela od povrća i mesa po želji. Kad se sjeckate, sjemenke bosiljka mogu se dodati tijestu prilikom pečenja. Također se pripremaju otopine za ispiranje usta, a bosiljak se proizvodi od eteričnog ulja za vanjsku i unutarnju uporabu. Izvana, bosiljak je zgnječen za kožu i dodan masti i paste, losioni su pripremljeni iz lišća.

Korak po korak recepti za kuhanje

S sjemenkama

Desert s sjemenkama

sastojci:

• 30 grama sjemena bosiljka;
• 200 ml vode;
• 100 ml bobica ili voćnog sirupa.

Priprema:

1. Sjemenke bosiljka isperite i ulijte čašu vode.
2. Promiješati, ostaviti da se nabubri 20 minuta.
3. Dodajte sirup, promiješajte.
4. Stavite u hladnjak dok se ne ohladi.

primjena: unutra, 300 ml deserta u 3 doze, pola sata prije jela. Tečaj 10 dana.

Piće

sastojci:

• 10 grama sjemena limun bosiljka.
• 200 ml vode.
• Šećer, limun ili med na okus.

Priprema:

1. Isperite sjeme bosiljka, ulijte 200 ml tople vode 30 minuta.
2. Dodajte limun, med ili šećer, promiješajte.
3. Jedite hladno.

primjena: iznutra, 200 ml jednom dnevno, bez obzira na obroke. Tečaj 10 dana.

salata

sastojci:

• 300 grama tikvica;
• 200 grama zelenog graha;
• 150 grama crvene paprike;
• 50 grama višnje rajčice;
• 50 grama svježih listova bosiljka;
• češnjak, biljno ulje, sol na okus.

Priprema:

1. Operite povrće i sitno isjeckajte.
2. Tikvice kuhaju 5-7 minuta.
3. Sve povrće pomiješati.
4. Operite lišće bosiljka, sitno nasjeckajte, dodajte smjesu povrća.
5. Dodajte začine i češnjak na okus.
6. Kao oblog upotrijebite maslinovo ili kukuruzno ulje.

primjena: unutra, 200 grama salate pola sata prije glavnog obroka. Tečaj traje 20 dana, a nakon 10 dana odmora, po potrebi ponovite tečaj.

Koje drugo lisnato povrće je dobro za muškarce?

Blitva, rukola, mung grah, kelj, japanski kupus, špinat, lisna senf, zelena salata, ljubičasti kupus "Kale", salata "Romano", kukuruz i celer najkorisniji su za muškarce među lisnatom povrću.

Bosiljak je izvor velike količine vitamina i minerala koji blagotvorno djeluju na zdravlje muškaraca i djelotvorno utječu na funkcije živčanog sustava, crijeva, pluća i genitalija. Redovita uporaba sjemenki i lišća svježeg i sušenog bosiljka pomaže u održavanju zdravlja tijekom cijele godine te u prevenciji akutnih i kroničnih bolesti.