Stanovnici Indije ne predstavljaju svoj stol bez manga, ovo voće je postalo nacionalni simbol države.
Sočni plodovi smatraju se personifikacijom ljubavi, sreće i plodnosti.
Mango ostavlja - nezamjenjiv atribut vjenčanja Indijanaca.
Korisna svojstva
Ispričat ćemo više detalja nego što je ovo voće korisno.
Koristi donose samo kvalitetne plodove. Kako odabrati pravi mango? Boja - nije pokazatelj, zrelo voće ne mora nužno imati istu boju. Sve ovisi o sorti; kora može biti žuta, narančasta i crvenkasta, zelena i gotovo crna.
Usredotočite se na ugodnu voćnu aromu koja može sadržavati nijansu iglica ili terpentina. Nemojte kupiti voće s mirisom alkohola ili nešto kiselo, već su počeli propadati. Nakon što ste pritisnuli prst na koru, trebali biste osjetiti elastičnost.
Pozadina. Ako ste još uvijek kupili nezreli mango, držite ga na sobnoj temperaturi na tamnom mjestu omotanom debelim papirom tjedan dana, a plodovi će sazrijeti.
Sastav fetusa
Prije nego što govorimo o opasnostima i koristima bilo kojeg proizvoda, morate znati njegov sastav. Mango sadrži mnoge komponente potrebne tijelu. Sa kalorijskim sadržajem od 70 kcal na 100 g, pulpa se sastoji od:
- proteini - 0,5 g,
- ugljikohidrati - 12 g,
- masnoća - 0,3 g
Mango voće sadrži mnoge vitamine: A, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, C, E i PP. Također su zasićeni mineralima i elementima u tragovima. Jedenje komadića manga obogatit će vaše tijelo:
- kalij,
- kalcij,
- magnezij,
- fosfora,
- cink,
- željezo,
- selen,
- mangan,
- bakar.
Što je koristan mango?
Zbog visoke koncentracije vitamina mango je koristan za korištenje u beriberi i slabljenje tijela nakon bolesti.
Srećom, ne samo količina, nego i kombinacija karotena i vitamina B i C, koji blagotvorno djeluje na imunološki sustav i ima antioksidativna svojstva.
Za normalan ljudski život također su potrebni ugljikohidrati i minerali. Juicy fruit i ovdje će vam pružiti sve što vam je potrebno. Da bi crijevo pravilno obavljalo svoju funkciju, potrebno je grubo vlakno, koje obiluje mango pulpom.
Stanični proteini se sastoje od aminokiselina. Neke od njih tijelo sintetizira samostalno, ali postoje i nezamjenjive vrste koje se mogu dobiti samo hranom. U pulpi manga velika je koncentracija tih komponenti.
Korisno egzotično voće i za oči: Retinol je potreban za jačanje optičkog živca i rožnice, a karoten sprječava noćno sljepilo.
Žene će cijeniti učinak pulpe na lice. Mango maske učinit će kožu mlađom i svježijom, pomoći će glatke bore i ukloniti crne točkice.
Koje su zdravstvene prednosti?
Razmotrite detaljnije je li mango dobar za zdravlje.
Kod kuće mango s medicinskim namjenama troši ne samo pulpu, već i kožu, jezgru jezgre i lišće. Nezreli plodovi koriste se za liječenje proljeva.
VAŽNO. Hindusi predaju ovo znanje od baka unucima, njihovo se tijelo prilagodilo takvom liječenju. Bolje je da stanovnici sjevernih geografskih širina ne provode pokuse na sebi. Jedite samo pulpu zrelih plodova.
Iskustva naroda vrućih zemalja također mogu pomoći stanovnicima sjevernih geografskih širina. To je dokazano plodovi imaju diuretik i laksativni učinak, poboljšavaju zgrušavanje krvi. Uzmite mali komad pulpe i žvakajte što je duže moguće. Ponavljajte ovaj postupak svakodnevno i ojačat ćete svoje srce.
Voće ima zdravo djelovanje na živčani sustav, poboljšava raspoloženje. Kada stres, depresija i intenzivan mentalni rad podupiru tijelo sočnim tropskim voćem.
Blagotvorna svojstva manga blagotvorno djeluju na gušteraču, normaliziraju kolesterol i glukozu u krvi. Pacijenti s dijabetesom mogu zamijeniti slatkiše kriškom sočnog voća.
Protuupalna svojstva pulpe pomoći će kod bolesti usne šupljine i obične prehlade. Korisna uporaba voća i bolesti genitourinarnog sustava.
Oni koji žele izgubiti na težini mogu probati mango-mlijeko. Voće opskrbljuje tijelo šećerom, a mlijeko ih nadopunjuje proteinima. Ljubitelji jedenja šunke s debelim slojem mango masti pomoći će djelomično neutralizirati masni udarac jetre i spriječiti žgaravicu.
Štetna svojstva
Može li biti alergije na mango? Kada kontaktirate mango, neki ljudi imaju alergiju. To nije razlog da odbijete ukusno voće. Najčešće se takva reakcija ne događa na tijelu, već na koži.
Neka član obitelji očisti voće i uživa u njegovom ukusu. Možete i sami odrezati koru, ako nosite zaštitne rukavice.
Šteta za zdravlje
Kada jedete mango, morate se pridržavati mjere. Egzotični plodovi su vrlo ukusni, ali ih ne jedu u velikim količinama, kako ne bi dobili temperaturu, osip ili zatvor. Takvi učinci ne mogu se pripisati štetnim svojstvima ploda, bilo koji proizvod u velikim količinama je opasan za zdravlje. Mango može štetiti ako jedete nezrele plodove, što može uzrokovati iritaciju želuca i dišnih putova.
OPREZ. Ograničite uporabu manga tijekom trudnoće. Višak količine vitamina A štetan je i za žene i za buduće bebe.
Ne vjerujte izjavama da biste trebali koristiti samo one darove prirode koji rastu na vašem području. Ova zabluda je došla iz vremena kada su drugo povrće i voće bili nedostupni većini nas. Ne bojte se nepoznatih plodova, uživajte u ukusnom mangu, a vaše tijelo će dobiti mnogo korisnih tvari.
