Breskva nije samo vrlo ukusno voće, koje, zahvaljujući slatkoći i sočnosti, nadmašuje većinu poznatih plodova, ima mnogo korisnih tvari, što ga čini liderom u potrošačkom izboru. Prednosti ovog voća vidljive su iu kozmetologiji, a može se aktivno koristiti i za pripremu maski, pilinga i drugih alata za ljepotu. Stoga uzimamo u obzir sve što je potrebno znati o breskvama i kako ih ispravno koristiti kako bi postigli maksimalni učinak.
Kalorijski i kemijski sastav
Razmislite što vitamini i hranjive tvari nalaze u breskvama.
Breskva sadrži:
- vitamin A;
- Vitamini skupine B: tiamin, riboflavin, pantotenska kiselina, piridoksin, folna kiselina;
- Vitamin E - askorbinska kiselina i TE;
- vitamin H - biotin;
- vitamin PP i ne;
- kalij;
- magnezij;
- silicij;
- fosfora;
- klor;
- sumpor;
- kalcij;
- natrij;
- aluminij;
- željezo;
- litij;
- mangana
- bakar;
- jod;
- nikla;
- fluor;
- cink;
- krom.
Hranidbena vrijednost breskve karakteriziraju sljedeći pokazatelji (po 100 g):- 0,1 g - masti;
- 0,9 g - proteini;
- 0,6 g - pepela;
- 0,7 g - organske kiseline;
- 1,2 g škroba;
- 2,1 g - dijetalna vlakna;
- 8,3 g - monosaharidi i disaharidi;
- 9,5 g - ugljikohidrati;
- 86,1 g - voda.
Saznajte više o blagotvornim svojstvima bobica i voća u kuhanju, kozmetici i tradicionalnoj medicini: jagode, borovnice, crne maline, borovnice, brusnice, crne ribizle, trešnje, višnje, šljive, jabuke, kruške, limun, bergamot, ananas, feijou.
Također, ovaj plod je bogat sljedećim esencijalnim aminokiselinama:
- histidin;
- izoleucin;
- arginin;
- lizin;
- metionin;
- treonin;
- triptofan;
- fenilalanin.
Breskva također ima sadržaj takvih zamjenjivih aminokiselina:- asparaginska kiselina;
- alanin;
- glicin;
- glutaminsku kiselinu;
- prolin;
- serin;
- tirozin;
- cistein.
Znate li? U SAD-u postoji Nacionalni mjesec breskve - kolovoz, koji se slavi od 1982. godine. Ovo voće došlo je u Ameriku zahvaljujući Kolumbu, tijekom njegovih putovanja na kontinent.
Što je korisno
Breskva ima pozitivne učinke na tijelo:
- Podržava puni rad cirkulacijski sustav.
Breskve su dobre za krv i srce jer imaju visok sadržaj kalija i kalcija - to su komponente koje su uključene u obnavljanje i formiranje stijenki oštećenih krvnih žila. Kalij također utječe na regulaciju rada srčanog mišića i održavanje normalnog i stabilnog srčanog ritma. 
Vitamin E ima isti pozitivan učinak koji, između ostalog, pomaže u sprečavanju stvaranja krvnih ugrušaka u krvnim žilama. Breskva sadrži nezamjenjivo željezo, koje se mora unositi u prisustvu anemije, a također i kako bi koštana srž mogla proizvesti više crvenih krvnih stanica koje podržavaju normalno funkcioniranje svih organa i tjelesnih sustava.
Plod djeluje na kolesterol, smanjuje njegovu količinu i ometa apsorpciju, što pomaže u sprječavanju kolesterola i sprječava aterosklerozu.
Pročitajte također o blagotvornim svojstvima i šteti nektarine - "ćelavoj breskvi".
- Breskve imaju pozitivan učinak na mišićno-koštani sustav.
Kalcij i fosfor, koji se u velikim količinama nalaze u voću, imaju tonički učinak. Breskve se preporučuju za primjenu kod bolesti kostiju i zglobova, tako da su opskrbljene vitaminima i potrebnim strukturnim elementima, aktivirajući metaboličke procese u tkivu kosti i hrskavice.
Plod pomaže u poboljšanju zglobova uz pomoć biološki aktivnih sastojaka i visokog sadržaja vlage, što vam omogućuje da u ogromnim količinama uklonite toksine i soli iz tijela. Stoga se plodovi preporučuju osobama koje pate od osteohondroze, artritisa, reumatizma i osteoporoze. 
- Voće ima stimulirajući učinak na probavni proces tijela.
Unatoč činjenici da postoji mišljenje o iritantnom učinku dlake breskve na probavni sustav, nema znanstvene potvrde za to - naprotiv, meso, a posebno koža fetusa, zbog visokog sadržaja topivih vlakana, poboljšava probavne procese i stimulira crijeva. i probavu posuda za hranu, aktiviranje drugih organa probavnog sustava i time omogućavanje da se korisne tvari brzo i potpuno apsorbiraju.
Dakle, postoji brza zasićenost hrane, oslobađanje želuca od opterećenja, a tijelu je osigurana potrebna energija. Također, voće sprječava razvoj štetnih mikroba. Breskve su dobra prevencija zatvora i pojave crva, smanjuju kiselost želuca, sprječavaju bolesti bubrega i jetre. Imaju dobar učinak na stanje imuniteta i preporučuju se u postoperativnom razdoblju, kao i nakon bolesti, kako bi se poboljšao apetit i spriječila pojava žgaravice.
- Upotreba ovog voća preporučuje se osobama koje pokušavaju izgubiti na težini, jer kada se ispuštaju u tijelo fetus uzrokuje osjećaj punine, iako je to nisko kalorično.
- Zbog visokog sadržaja šećera, vitamina i magnezija, fetus tonira tijelo i omogućuje vam da se riješite depresivnog i stresnog stanja, što dovodi do povećanja raspoloženja.
- Također, breskva se naziva plodom ljepote, jer blagotvorno djeluje na kožu. To je zbog visokog sadržaja vlage, kao i zbog činjenice da ne dopušta gubljenje vlage iz tijela, koje je već sadržano u njegovim stanicama. Ovaj faktor je jedan od najvažnijih za sprečavanje razvoja bora, zaglađivanje i održavanje kože u dobrom stanju. Plod omogućuje piling tvrdih stanica kože, jer sadrži limunsku, jabučnu i vinsku kiselinu.
- Zbog visokog sadržaja cinka plodovi blagotvorno djeluju na obnovu muške moći, normalizaciju hormonskih razina, održavanje prostate u normalnom stanju i razvoj bolesti.
- Voće se preporučuje za prevenciju prehlada i virusnih bolesti, jer neutralizira mikrobe, koji sadrže vitamine A i B u izobilju. Također, ovo voće se preporučuje za djecu, osobito u razdoblju oslabljenog imuniteta.
- Plodovi vrlo dobro utječu na stanje trudnica: da bi se spriječili ili uklonili simptomi toksikoze i mučnine, preporučuje se korištenje dva ili tri plodova dnevno.
- Zbog choleretic i diuretskog djelovanja, breskva uklanja štetne tvari, kao i višak tekućine iz tijela, sprečava urolitijazu, uklanja pijesak iz mjehura. Vlakna omogućuju čišćenje crijeva, uklanjanje neželjenog otpada iz tijela.
- Poboljšava se rad mozga, jača se pamćenje, tijelo ostaje mladje zbog kalija i fosfora sadržanog u ovom voću.
- Ako redovito koristite ovo voće, tijelo će biti zasićeno svim potrebnim vitaminima i elementima u tragovima, osigurat će im tijelo duže vrijeme, sprječavajući razvoj beriberija.
Znate li? Breskva je postala poznata cijelom svijetu zahvaljujući Kini - u ovom trenutku ova zemlja je svjetski lider u izvozu breskve.
Primjena u kućnoj kozmetologiji
Breskva je vrlo popularna za kućnu uporabu kao kozmetički. Na temelju toga, žene su naučile pripremati sve vrste maski za lice.
Postoji maska za vlaženje kože, za elastičnost i za uklanjanje bora, za normalizaciju lojnih žlijezda.
Važno je! Koristite masku od breskve samo ako niste alergicni na ovo voce.
Razmislite o najpopularnijim receptima za maske breskve s aditivima za različite tipove kože. 
Osobe s normalnom vrstom kože mogu koristiti sljedeće maske:
- na bazi soka od breskve i mlijeka. Za njegovu pripremu potrebno je iscijediti voćni sok i procijediti, dodati mlijeko, tako da su komponente u jednakim omjerima. U dobivenoj smjesi tkanina se navlaži, po mogućnosti gazom, i nanosi se na lice 20 minuta. Ako se ubrus osuši tijekom tog vremena, preporučuje se dodatno navlažiti u smjesi. Takvu masku potrebno je napraviti 2 puta tjedno: njeguje kožu potrebnim tvarima i čuva njenu elastičnost i mladost;
- na bazi pulpe breskve, bademovog maslaca i kiselog vrhnja. Za njegovu pripremu potrebno je uzeti 2 dijela pulpe voća bez kore i gnječiti dok ne dobijete glatkoću, dodajte 1 dio kiselog vrhnja i 1 dio bademovog ulja. Preporučuje se nanošenje maske na očišćenu kožu slojem srednje debljine, pokušavajući ne ostavljati praznine. Maska na licu čuva se 10 minuta, a zatim ispere toplom vodom bez upotrebe sapuna. Ova maska se može napraviti jednom tjedno, ona će hidratizirati kožu i spriječiti razvoj bora.
Savjetujemo vam da se upoznate s receptima ljepote iz "darova" vrta: lubenica, dinja, squash, ljuta paprika, rajčica, zelena salata, ledena salata, češnjak, šparoge, momordiki, lagenaria.
Osobama sa suhom kožom preporučuje se korištenje sljedećih maski:
- na bazi pulpe breskve, vrhnja, žumanjka. Za njegovu pripremu, potrebno je oljuštiti 1 voće iz kore i zgnječiti kako bi se dobila homogena masa, dodati 1 žumanjak i dobro protrljati, zatim dodati gustu, bolje domaću, kremu u količini od 2 žlice. l. Nanesite smjesu na kožu lica i pričekajte 15 minuta, isperite toplom vodom bez upotrebe sapuna. Maska se može napraviti 1-2 puta tjedno kako bi nahranila, hidratizirala i spriječila starenje kože;
- na bazi pulpe breskve i maslinovog ulja. Da biste to učinili, pripremite žličicu voćne pulpe i dodajte 1 tbsp. l. maslinovo ulje, dobro promiješajte i nanesite na kožu, ostavite 20 minuta, isperite toplom vodom, bez sapuna. Ova maska savršeno se nosi s pilingom na koži, vlaži i hrani potrebne vitamine;
- na bazi soka od breskve, svježeg sira i meda. Za njegovu pripremu potrebno je koristiti 1 žličicu. med, 1 tbsp. l. skuta i 3 žlice. l. voćni sok. Sastojci se temeljito miješaju i nanose na kožu 20 minuta, a zatim se maska ispere toplom vodom. Ovaj alat pomoći će normalizirati stanje kože, hraniti ga vitaminima, dobro hidratizirati i spriječiti starenje. Takvu masku možete napraviti jednom tjedno.
Osobama s masnom kožom preporučuje se uporaba takvih maski:- na bazi pulpe breskve i jajeta. Za njegovu pripremu, preporuča se oguliti voće i oguliti, pretvoriti pulpu u pire i pomiješati ga s proteinima, koji su dobro tučeni u pjenu. Takvu masku preporuča se na prethodno očišćenu kožu kako bi maska dobro prodrla u pore i stimulirala žlijezde lojnice. Masku treba održavati 20 minuta, zatim isprati vodom na sobnoj temperaturi. Možete napraviti masku do 3 puta tjedno dok ne dobijete pozitivan rezultat;
- na bazi pulpe breskve i škroba. Za njegovu pripremu, potrebno je oljuštiti voće, ukloniti kamen i slomiti na jedinstvenu konzistenciju, dodati 1 tbsp. l. škrob bez pločica, dobro promiješajte i nanesite na očišćenu kožu. Masku držite 20 minuta i isperite toplom vodom. Potrebno je obaviti ovaj postupak 1-2 puta tjedno: pomaže u regulaciji rada lojnih žlijezda i ima učinak izbjeljivanja na kožu.
U receptima domaćih lijekova za ljepotu kože i kose, koriste se razne biljke: ruže, neven, nevena, nasturtium, kopriva, konjsko kopito, timijan, cilantro, kardamom, kalanhoa.
Dobne maske za kožu - kada se bore aktivno počnu formirati, preporuča se koristiti takve maske:
- na bazi celuloze breskve i ljekarničke kamilice. Za njegovu pripremu potrebno je oguliti voće iz kore i kostiju, zgnječiti ga i dodati izvarak kamilice, koji se priprema prema receptu na pakiranju. Sastojci se temeljito miješaju i nanose na kožu. Masku držite 20 minuta, zatim isperite toplom vodom. Koristite ovaj alat preporučuje se 3 puta tjedno;
- na bazi soka od breskve, ulja od sjemenki grožđa i zobene kaše. Za njegovu pripremu, potrebno je istisnuti sok iz voća, dodati 5 kapi malog i dovesti do srednje debljine pomoću zobene kaše (trebat će vam do 1 žlica). Nanesite proizvod na čistu kožu i inkubirajte 20 minuta. Postupak je potrebno provoditi 2 puta tjedno.
Važno je! Trebate odabrati masku prema vašem tipu kože kako biste postigli maksimalni učinak od upotrebe.
Moguća šteta
Breskva, unatoč blagotvornim svojstvima, ima neke kontraindikacije koristiti i može oštetiti tijelo ako se ne provjeri:
- Baršunasta koža na nekim vrstama voća može izazvati alergijske reakcije kod ljudi. Alergije se mogu pojaviti zbog peludi koji se nakuplja na resicama.
- Temeljem činjenice da je breskva voće koje jako sadrži šećer, dijabetičari ga mogu koristiti u ograničenim količinama i pod strogim nadzorom liječnika.
- Ako osoba ima povišenu kiselost želuca, on bi trebao uzeti taj plod s oprezom ili ga u potpunosti ukloniti iz svoje prehrane.
- Ako uzimate voće u velikim količinama, to može biti uzrujan želudac.
Šteta koja se može pojaviti zbog konzumacije breskve izravno ovisi o kvaliteti i načinu skladištenja voća. Vrlo često, kako bi zadržali breskvu u dobrom stanju dugo vremena, a time i produljili razdoblje primjene, prodavači koriste kemijske aditive koji obrađuju voće. Potrebno je pažljivo koristiti takav proizvod i temeljito ga oprati u vrućoj vodi kako bi se uklonili gornji slojevi kemikalija, inače će se njegove prednosti izgubiti.
Dakle, breskva je vrlo korisno voće, koje ima ne samo izvrstan okus, već i pozitivno djeluje na kožu i tijelo u cjelini. Važno je mudro koristiti plodove i odabrati recepte za proizvode za osobnu njegu s breskvom koji odgovaraju vašim osobnim potrebama.
