Većina ljudi koji gledaju svoju sliku pažljivo izbjegavaju slatkiše kao izvor štetnih kalorija. Ali ponekad se želite ugoditi nečim ukusnim. Za takve slučajeve, tu je korisna slatkoća, koja ne samo da zadovoljava nepce, već i pomaže u uklanjanju viška kilograma. Govorimo o medu, a danas ćemo razgovarati o tome kako ga ispravno upotrijebiti s najboljim rezultatom za lik.
Kako med utječe na gubitak težine
Svatko zna o zdravstvenim prednostima tekućeg zlata, ali malo tko zna da je ovaj učinak moguć zbog njegovog sastava, jedinstvenog biološkog koktela. Uključuje:
- Vitamini B;
- vitamin C;
- kalcij;
- željezo;
- fosfora;
- kalij;
- magnezij;
- cink;
- niz antioksidanata.
Znate li? Za proizvodnju 100 grama nektara, pčela mora preletjeti više od 100 tisuća cvijeća.
Znanstvenici vjeruju da je to kombinacija korisnih tvari koje sprječavaju prikupljanje dodatnih kilograma. 
U prilog ovoj teoriji, 2010. godine organiziran je niz eksperimenata uz sudjelovanje 14 žena. Pola konzumira med nektar za doručak, drugi - šećer. Istodobno, u obje skupine energetska vrijednost hrane bila je 450 kcal. Istraživanje je pokazalo da je med spriječio nastanak hormona gladina grelina, ostavljajući inzulin i termogenezu na istoj razini. A ako jedemo rjeđe, to znači da se manje oporavljamo.
Naučite što učiniti ako se konditi med i kako pohraniti med kod kuće.
Štoviše, tekuće zlato može eliminirati negativne učinke aktivnog gubitka težine:
- tijekom razgradnje masti nastaju slobodni radikali koji štete tijelu, jedinstveni antioksidansi u sastavu meda ih neutraliziraju;
- gubitkom težine gubimo ne samo masnoće, nego i korisne elemente, učinkovito obnavljajući njihovu ravnotežu omogućit će redovitu uporabu cvjetnog nektara;
- gubitak težine često je popraćen razgradnjom koja se može kontrolirati glukozom i fruktozom u medu.
Važno je! Redovita konzumacija tekućeg zlata osigurat će zdrav proces gubitka težine bez štete za imunološki sustav, vaše raspoloženje i vitalnost.
Koji je med najkorisniji za smanjenje kilograma
Majska zbirka, vodeća u sastavu vitamina, među ostalim, najprikladnija je za takve svrhe. U tom slučaju ima minimalni broj kalorija. Ako je čuvate na tamnom mjestu na sobnoj temperaturi, med neće biti kandiran dulje od godinu dana. Na drugom mjestu po korisnosti za vitak lik su tamne sorte bogate antioksidansima.
Najpopularnija i najvrjednija vrsta meda je svibanj.
Recepti za piće za mršavljenje
Ispravno odabran med je pola bitke. Važno je znati kako ga pravilno koristiti, jer se lijepa kompozicija može lako uništiti nepravilnom uporabom.
Med i voda
Najjednostavnija verzija uporabe tekućeg zlata - u tandemu s vodom. Samo po sebi, topla voda ujutro na prazan želudac može:
- ukloniti umor;
- poboljšavaju cirkulaciju krvi;
- sprječavanje zatvora i probavnih problema;
- ojačati srce za svakodnevno opterećenje.
Med koji se dodaje razgrađuje pohranjene masti, a zajedno pridonose pomlađivanju tijela. Uzmite ujutro čašu tople vode, razrijedite ga 1 žlica. l. med i piti nakon buđenja. Dobar početak dana i dobro raspoloženje su zajamčeni!
Med nije jedini pčelarski proizvod koji ima jedinstvena korisna svojstva. Također Vas savjetujemo da saznate kako propolis, pčelinji polen, apitonus, dronovsko mlijeko, pčelinji polen, pčelinji otrov, primor, vosak utječu na tijelo.
Važno je! Isti koktel preporuča se za prejedanje ili želučanu nelagodu za poboljšanje stanja.
Čaj s medom
Tradicionalni čaj s takvom slatkoćom konzumira se ne toliko zbog gubitka težine, koliko zamjene uobičajene varijante sa šećerom. Uz nektar možete popiti sve vrste čaja, a najvažnije je da to učinite kako treba.
Ne možete ga staviti izravno u svježe pripremljeno piće, jer na temperaturama iznad +50 ° C med gubi korisna svojstva. Bolje je samo uzeti s čajnom žličicom, oprati je pićem.
Med s limunom i đumbirom
Kombinacija ova tri elementa daje odličan rezultat za ukupno zdravlje i gubitak težine odvojeno. Više zastrašujuće nego kaustični đumbir i vitamin C, masnoća je teško smisliti. Da biste napravili učinkovit koktel, uzmite:
- 1-2 žlice. l. korijen đumbira za zemlju;
- 1 limun, tanko usitnjen;
- 1,5 litara vruće vode.
VIDEO: RECEPT MEDA SA LEMONOM I UGLOM ZA POBOLJŠANJE IMUNITETA Dajte svim sastojcima da se ulijevaju u termos za 5-6 sati, a zatim koristite u omjeru od 1 žličice. med za pola šalice pića prije jela.
Med s cimetom
Ta nam je praksa došla iz daleke Indije i ima dugu povijest. U skladu sa suvremenim medicinskim preporukama, recept pripreme i korištenja samog alata su se promijenili, pa vam predstavljamo konačnu verziju:
- Pripremite piće navečer.
- Uzmi med i cimet u omjeru 2: 1 (preporučiti 1 žličica. Od prve i 0,5 žličice. Od drugog).
- Zakuhajte 1 šalicu vode, prelijte njime cimet i pustite da se kuha 30 minuta pod poklopcem.
- U ohlađenom piću dodajte žlicu meda, dobro promiješajte.
- Pola šalice treba popiti prije spavanja, a drugu polovicu staviti u hladnjak.
- Ujutro pustite da dostigne sobnu temperaturu (ali nemojte je zagrijati!) I popijte je.
Osim toga, dodavanje pića ne košta ništa, a za postizanje učinka dovoljno je uzeti ga dva puta dnevno.
Preporučujemo da se utvrdi za koje se bolesti koristi cimetov med.
Znate li? Koncept "medenog mjeseca" nastao je u Norveškoj, gdje je u antici postojala tradicija čašćenja mladenaca pićima od meda u prvom mjesecu braka.
Dijeta s medom
To je vrlo složena vrsta prehrane, blizu posta, ali učinkovito čisti tijelo, omogućuje vam da poboljšate rad crijeva i ne šteti njegovoj mikroflori. Tijekom cijelog razdoblja, u prosjeku, možete izgubiti 6-7 kg prekomjerne težine.
Dijeta meda sastoji se od nekoliko faza:
- Pripremna. Uključuje dane od prvog do trećeg: za doručak koristimo samo čaj s kriškom limuna i žlicu meda. Po želji možete dodati grožđice, orašaste plodove, suhe smokve. Za ručak jedemo kao i obično. Na ručku možete jesti grejp ili bilo koji drugi agrum. Dan završavamo s 1-2 čaše kefira.
- Iscjedak. Ovo je četvrti dan kada pijemo samo čaj od meda (ne manje od 1,5 litre dnevno).
- Konačna. Petog dana koristimo samo kefir s niskim udjelom masti, a šestog dana ponovno pijemo samo čaj od meda.
Potrebno je ostaviti takvu dijetu uz pomoć laganih povrća ili pilećih juha, salata od povrća, kuhanog ili pirjanog mesa, ali bez teške hrane.
Pogledajte korisna i opasna svojstva limuna.
Masaža medom
Takva terapija savršeno nadopunjuje tijek borbe s pretilošću. Također će ispuniti kožu i mišiće kisikom i korisnim elementima, ubrzat će dotok krvi, ukloniti podbuh i pobrinuti se za kretanje limfe u potkožnom tkivu. Prije zahvata poželjno je očistiti tijelo pilingom kako bi se uklonile mrtve čestice kože.
Sama masaža se izvodi vrlo jednostavno: med se nanosi tankim slojem na problematična područja, a zatim se na tim mjestima izrađuju lagani flasteri sve dok se ruke više ne lijepe za kožu.
Ostaci se čiste ispiranjem s toplom vodom i mekanom krpom. Nakon toga ne zaboravite nanositi hidratantnu kremu na tretirana područja.
Važno je! Masaža medom nije za svakoga: koža postaje crvena kako se posude šire, dlačice se lijepe za tijelo. Osim toga, morate unaprijed brinuti o mjestu za sličan postupak, jer ljepljiva kompozicija lako zaprlja tkanine i namještaj.
Ako želite izgubiti težinu, obratite pozornost na takve proizvode kao što su dragun, šljiva, ogrozd, rotkvica zelena.
kupka
Medene kupke koristile su ljepote u antici, jer se i tada znalo za pozitivan učinak nektara na lik i izgled. Takvo kupanje ima značajan učinak, stoga su organizirani u mnogim modernim kozmetičkim salonima. Ovaj SPA postupak je jednostavan za napraviti kod kuće. Za to ćete trebati:
- 2 litre svježeg mlijeka;
- 200 g meda;
- nekoliko kapi bilo kojeg eteričnog ulja.
Med oblozi
Poput masaže, oblozi vam omogućuju da ispunite svoje mišiće kisikom, uklonite višak tekućine iz njih, što omogućuje uklanjanje do 2 cm volumena. U kombinaciji s drugim postupcima, oblozi od meda pružaju izvrstan učinak u kratkom vremenu. Kao rezultat ovog postupka, koža će postati glatka, elastična i svilenkasta.
Da biste postigli taj učinak:
- Napravite piling za čišćenje.
- Tuširaj se.
- Nanesite mješavinu meda na problematična područja i omotajte film.
- Za sat i pol pokušajte se odmoriti i opustiti.
- Nakon toga možete se ponovno istuširati, nakon čega je potrebno kožu navlažiti kremom.
VIDEO: RECEPT MEDA I MUSTARD WRAPINGA Postoji mnogo mješavina meda za omote, svatko može izabrati opciju za svoju dušu:
- čisti med;
- s kremom (mlijeko): po 100 g baze 2 žlice. l. krema ili 5 tbsp. l. mlijeko;
- s eteričnim uljima: 2 g ulja na 100 g meda;
- s alkoholom: 1 tbsp. l. alkohol na 200 g tekućeg zlata;
- s octom: 200 g nektara 2 žlice. l. 5% octa.
Znate li? Riječ "med" ukorijenjena je u hebrejskom i prevodi se kao "čarolija".
kontraindikacije
Slimming s medom neće raditi:
- koji boluju od hipertenzije;
- ima problema sa srcem ili krvnim žilama;
- koje boluju od proširenih vena;
- bolesnika u stadiju akutne upale zaraznih bolesti;
- koje boluju od ginekoloških bolesti;
- dijabetes;
- alergični na med;
- trudna.
Također ne možete koristiti ovaj alat za tešku pretilost.
Med je izvrsna prilika za mršavljenje uz dobrobit tijela i bez oštećenja zdravlja. Tradicionalno se vjeruje da su tijekom gubitka težine zabranjene sve slatkiši, ali tekuće zlato može biti ugodna iznimka ako se pravilno koristi, bez zlouporabe. Uživajte u ovom jedinstvenom daru prirode i uvijek budite lijepi!
Recenzije
