Što je zdravo za mješavinu đumbira i meda? Recepti za mršavljenje s limunom i drugim sastojcima

Terapeutski i profilaktički učinak đumbira na ljudsko tijelo poznat je stotinama godina. Đumbir je jedan od onih proizvoda koji pomaže boriti se ne samo s viškom kilograma, već i liječi naše tijelo kao cjelinu.

Sindikat meda i đumbira u 21. stoljeću je posebno tražen, budući da, osim pozitivnog učinka na stanje ljudi, može pomoći u mršavljenju bez posebnih dijeta i iscrpljujućih vježbi. Dobri stari lijekovi - đumbir i med - suočeni su s prekomjernom težinom u doba farmakoloških otkrića.

Kemijski sastav meda đumbira

1. Hranjiva vrijednost ovog proizvoda na 100 g iznosi 131,3 kcal (približno 9% dnevne potrebe).
2. količina:
   • Belkov - 1,1 g
   • Masti - 0,2g.
   • Ugljikohidrati - 29,2 g.
   • Dijetalna vlakna - 1,4 g.
   • Vode - 65
3. Korijen đumbira bogat je:
   • Vlakna.
   • Eterična ulja.
   • Škrob.
   • Smole.

Med više od 75% sastoji se od ugljikohidrata, naime, iz fruktoze, glukoze i saharoze. Oni su glavni izvor energije i uključeni su u mnoge kemijske procese u tijelu. Med također sadrži:

• kalij;
• kalcij;
• fosfora;
• vitamine skupina A, B, C, E;
• proteina;
• aminokiseline.

Što je korisno i može štetiti zdravlju?

Prednosti

Med i đumbir u smjesi daju ogroman učinak:

• mogu ubrzati mnoge procese u tijelu;
• su antioksidansi;
• sudjeluju u metaboličkim procesima;
• pomoći poboljšati pamćenje i ojačati imunitet;
• tonirajte;
• ublažavanje boli;
• ubrzati metabolizam;
• očistiti tijelo od toksina.

Đumbir potiče proces termogeneze - sposobnost tijela da se ugrije iznutra.

ozljeda

Ova smjesa može uzrokovati:

• promjene raspoloženja;
• belching;
• žgaravica i proljev;
• može izazvati iritaciju sluznice grkljana i crijeva;
• poremećaj ritma otkucaja srca;
• poteškoće sa spavanjem

Uporaba proizvoda u velikim količinama može uzrokovati suhu kožu, osip, iritaciju. Dugotrajna uporaba - zamagljen vid.

kontraindikacije

1. Kardiovaskularne bolesti:
   • Hipertenzija.
   • Infarkt miokarda.
   • Moždani udar.
2. Bolesti probavnog trakta:
   • Gastritis.
   • Čir na želucu.
   • Duodenalni ulkus.
3. Bolesti bubrega i jetre:
   • Hepatitis.
   • Ciroza jetre.
   • Pijelonefritis.
4. Kožne bolesti - netolerancija proizvoda.

Važno je! Nemojte koristiti trudnice i dojilje, bolesnike s visokom temperaturom, djecu mlađu od 2 godine.

Kako kuhati kod kuće i uzeti?

Jednostavan recept s limunom

Popis sastojaka:

• korijen đumbira (200 gr);
• limun (5 komada);
• med (5-6 žlica).

1. Đumbir korijen grated, usitniti limuna s nožem (ili miješalica).
2. Sastojci pomiješajte i dodajte med.
3. Smjesu stavimo u staklenu posudu i pohranimo u hladnjak.

Također za ovaj recept, možete koristiti meso za mljevenje, pomicanjem kroz njega oguljenog korijena đumbira i limuna, a u smjesu možete dodati i med.

Uzmi svaki dan za žlicu za 10-14 dana, možete dodati na čaj. Ova smjesa će ubrzati metabolizam i ojačati imunološki sustav.

Recept za mješavinu đumbira, meda i limuna u videozapisu u nastavku:

Đumbir čaj s medom

Popis sastojaka:

• ribani korijen đumbira (1 žličica);
• med (1 žlica);
• limun (7-8 kriški limuna);
• vode (200 ml).

1. Stavite đumbir u čašu i prelijte kipućom vodom.
2. Pustite da piće stoji 10-20 minuta i procijedite ga.
3. Dodajte med i limun tek nakon hlađenja čaja na 40-45 stupnjeva, jer u vrućoj vodi te komponente gube korisna svojstva.

Morate piti čaj svako jutro prije jela. u roku od dva do tri tjedna.

Đumbir čaj s limunom i medom za gubitak težine, više u videozapisu u nastavku:

Čaj s cvijećem lipe

Popis sastojaka:

• cvijeće lipe (1-2 žlice sušene ili svježe);
• đumbir (mali korijen veličine mandarine);
• cimet (2 štapića);
• med (pola žličice);
• vode (250 ml).

1. Linden cvat pour kipuće vode i pustiti da zakuhati za 10-15 minuta.
2. Očistite đumbir, stavite nekoliko komada korijena u šalicu, dodajte cimet, ulijte čaj od limete, pustite ga da stoji još nekoliko minuta.
3. Nakon što se čaj ohladi na sobnu temperaturu, dodajte med.

Piti čaj u toplom ili hladnom obliku 3-4 puta dnevno pola sata prije obroka u roku od mjesec dana.

Piti od češnjaka

Popis sastojaka:

• mali korijen đumbira (s šljivama);
• cloves češnjaka;
• pola limuna;
• vode (1 litra).

1. Ogulite mali korijen đumbira i češanj u omjeru 1: 2.
2. Sastojci sitno sjeckati, miješati i preliti kipuću vodu.
3. Dodajte rezani limun kako biste poboljšali svojstva čaja koji gori masnoću.

Uzmite ovo piće s oprezom, ne više od 200 ml dnevno, prije jela unutar 2-3 tjedna.

Piće s cimetom

Popis sastojaka:

• korijen đumbira (1 žlica);
• cimet (1/2 žličice);
• vode (250 ml).

1. Đumbir mora biti očišćen i nariban.
2. Ulijte kipuću vodu.
3. Dodajte mljeveni cimet i inzistirajte.

Uzmite pola čaše pola sata prije jela 2-3 puta dnevno u roku od mjesec dana.

Pročitajte više o izradi pića za mršavljenje s đumbirom i cimetom:

Voćna salata

Popis sastojaka:

• 1 narančasta;
• 3 kivine;
• 2-3 zelene jabuke;
• Ledena salata;
• sok od 1/2 limuna;
• orašasti plodovi (bademi, lješnjaci, orasi) na okus;
• korijen đumbira (1 žlica);
• jogurt s niskim udjelom masti.

1. Ogulite naranču, kivi i jabuke, izrežite jezgre od jabuka, sitno isjeckajte.
2. Stavite kriške naranče u zdjelu za salatu, rastrgajte lišće salate na njima.
3. Dalje, jabuke koje trebate posuti limunovim sokom tako da se pulpa ne potamni, stavite kivi na vrh.
4. Zatim morate pripremiti zavoj.
5. Usitniti orašaste plodove i đumbir.
6. U rezultat tvari staviti niske masnoće jogurt, miješati.
7. Prelijte preljev na salatu, stavite u hladnjak na 15 minuta da biste dali voćni sok.

Možete jesti svaki dan na doručku ili tijekom dnevne užine.

Najučinkovitiji način pripreme za mršavljenje

To je đumbir čaj s češnjakom pomaže da izgubite težinu, jer normalizira metabolizam, koji pridonosi gubitku težine, izvor je energije, poboljšava procese sagorijevanja masti u tijelu.

Ova metoda gubitka težine nije najbrža, ali je vrlo učinkovita. Međutim, piće ne smijete zlorabiti, jer đumbir i češnjak mogu uzrokovati:

• žgaravica;
• glavobolje;
• proljev;
• vrtoglavica.

Nuspojave uzimanja

Đumbir sadrži gingerole koji iritiraju crijevnu sluznicu i želudac, stoga se može pojaviti:

• proljev;
• mučnina;
• povraćanje;
• alergijski osip.

Đumbir je nevjerojatna biljka zbog izvanrednog okusa i neočekivanog učinka na ljudsko stanje. No, njezina uporaba u hrani mora se pristupiti vrlo pažljivo, a zatim iz začinskog đumbira će se pretvoriti u vrlo učinkovit prirodni lijek.

Pogledajte videozapis: Med i đumbir: Liječe rak i dižu iz mrtvih za nekoliko dana (Svibanj 2024).