Celer je sastavni dio zdrave prehrane uz pravilnu prehranu.
Međutim, nije sve tako jasno - u pitanju je korist proizvoda tijekom trudnoće.
O tome je li povrće korisno za trudnice, pročitajte dalje u članku.
Sastav celera
Jedite korijene i stabljike celera. Njihovi kemijski sastojci se razlikuju.
Znate li? U ruskom carstvu Celine je popularizirala celer.
Kao dio korijena:
- vlakna;
- vitamin A;
- Vitamini B;
- vitamin C;
- željezo;
- magnezij;
- kalij;
- fosfora;
- cink;
- natrij;
- kalcij;
- mangana.
Zeleni celer sastoji se od sljedećih elemenata:- Vitamini B;
- vitamin A;
- vitamin E;
- vitamin C;
- beta karoten;
- željezo;
- fosfora;
- kalcij;
- natrij;
- magnezij;
Korisna svojstva
Nutricionisti jednoglasno kažu: celer je vrijedan proizvod koji treba dodati vašoj prehrani.
Povrće ima mnoga korisna svojstva:
- jača imunološki sustav i izvrsna je prevencija prehlada zbog velike količine vitamina u sastavu;
- smiruje i poboljšava san;
- uklanja toksine iz tijela;
- stabilizira ravnotežu vode i soli;
- poboljšava vid;
- poboljšava kožu;
- snižava kolesterol;
- ima antioksidativni učinak;
- snižava krvni tlak;
- povećava seksualnu želju;
- sprječava pojavu i razvoj stanica raka;
- kalorija zelenila - 10 kcal, korijen - 40 kcal, tako da proizvod pomaže da izgubite težinu.
Znate li? Vijenci od lišća celera nagrađeni su pobjednicima Nemeanskih igara - Grčko sportsko natjecanje.
Mjere opreza i pravila uporabe tijekom trudnoće
Liječnici vjeruju da su trudnice oštećene uporabom celera. Međutim, po ovom pitanju stručnjaci su podijeljeni u dva tabora. 
Neki liječnici vjeruju da proizvod treba prestati s prvim danima trudnoće. Prema njima, usjevi korijena i zelenila mogu štetiti fetusu u bilo koje vrijeme.
Drugi liječnici vjeruju da do kraja drugog tromjesečja povrće ne nosi opasnost ni za ženu ni za nerođeno dijete. Počevši od 7. mjeseca, uporaba proizvoda strogo je zabranjena.
Sami ste trudni uglavnom se drže zlatne sredine. Ako nema kontraindikacija i rizika, a trudnoća se odvija bez smetnji, mnogi ljudi sebi dopuštaju povrće 1-2 puta tjedno prije trećeg trimestra. U slučaju kada je trudnoća povezana s rizicima, bolje ju je potpuno eliminirati iz prehrane.
Mogu li jesti celer tijekom trudnoće?
Kao što je gore navedeno, uporaba proizvoda tijekom trudnoće nije dobrodošla. Povrće uzrokuje dotok krvi u maternicu. Muskulatura se komprimira, tlak u šupljini se povećava. Kao rezultat, postoji rizik od povećanog tonusa maternice.
To je opasno stanje - trudnice s tonom su pod strogim nadzorom ginekologa. Rezultat neokušenog tona često postaje pobačaj ili preuranjeni rad.
Važno je! Upozorenja tijekom trudnoće odnose se ne samo na plodove celera, već i na suhu korijen, koji se dodaje u jela kao začin.
Međutim, nije zabranjeno koristiti povrće. Djeluje protiv modrica i eliminira bol. Popularni popularni recept za uklanjanje hematoma je infuzija korijena i lišća. Da bi se to učinilo, nasjeckati 1 dio korijena i 2 dijela zelenja. Napunite smjesu kipućom vodom i ostavite 2 sata.
Infuziju držite u hladnjaku i koristite kao obloge za modrice. 
Osim toga, mnogi stručnjaci čine izuzetak predostrožnosti ako bolesničko stanje nije povezano s rizicima. U tom slučaju ginekolozi savjetuju korištenje ograničene količine proizvoda.
Stabljika celera
Zeleni se dodaju salatama i biljnim grickalicama. Trudna 500 g jela možete jesti ne više od 1 tbsp. l. sjeckani stabljika. U kombinaciji s drugim proizvodima, kljun vjerojatno neće štetiti, a tijelo će biti zasićeno potrebnim vitaminima. 
korijen
Korijen povrća ima univerzalnu uporabu. Dodaje se juhama, salatama, pire krumpiru, složencima.
Saznajte više o tome za što je korijen celera dobar i kako ga pravilno koristiti.
Proizvod se konzumira sirovo, kuhano, pečeno ili na pari. 
Maksimalna doza korijena tijekom trudnoće - 2 žlice. l. 2-3 puta tjedno.
Važno je! Trudnice poželjno jedu korijen celera, na pari. Tako proizvod štedi najveću količinu vitamina, u usporedbi s prženim ili kuhanim jelima. U ovom slučaju postoji toplinska obrada koja uništava štetne mikroorganizme.
sok
Tijekom trudnoće, sok od celera je opasniji od korijena i zelenila. Sve se tvari koncentriraju u piću, uključujući i one koje uzrokuju tonus maternice. Sok je bolje ne piti ili piti više od 50 ml tjedno. Osim toga, piće je najbolje razrijediti u koncentraciji od 1: 3. 
Moguće kontraindikacije i šteta
Osim trudnoće, sokovi, stabljike i korijen celera ne smiju se konzumirati u sljedećim bolestima:
- čir na želucu;
- proširene vene;
- bubrežni kamenci;
- tromboflebitis;
- epilepsija.
Proizvod se koristi s oprezom tijekom dojenja - može izazvati alergijsku reakciju kod djeteta.
Celer, iako ima mnoge prednosti, može biti štetna tijekom trudnoće. Ako ste u položaju, koristite povrće s oprezom ili ga potpuno uklonite iz prehrane. Zdravlje buduće majke i djeteta je važnije od želje da se jede bilo koji proizvod.
