Zbog svojih ljekovitih svojstava peršin je nezamjenjiv proizvod za žene, jer sadrži vitamine i minerale koji su uključeni u stvaranje održivog imuniteta.
Koje su blagotvorne osobine peršina za žene, njegova upotreba u kuhanju i kozmetici, kao i upotreba začina na bazi začina, - pročitajte u nastavku.
Kalorijski i kemijski sastav
Kalorijski i kemijski sastav na 100 g svježih proizvoda:
- kalorija - 36 kcal;
- proteini - 3,7 g;
- masti - 0,4 g;
- ugljikohidrati - 7,6 g
Mineralne tvari u sastavu:
- cink;
- željezo;
- natrij;
- magnezij;
- fosfora;
- kalcij;
- kalij.
Sastav vitamina:
- tiamin;
- riboflavin;
- niacin;
- kalcijev pantotenat;
- piridoksin hidroklorid;
- folacin;
- retinol;
- tokoferol;
- naftokinon;
- askorbinska kiselina.
Saznajte je li peršin povrće ili ne.
Parsley Nekretnine za žene
Peršin je nezamjenjiv proizvod za zdravlje žena. Svakodnevna upotreba začina pomaže u jačanju tijela. Koristi od izloženosti bit će razmotrene u nastavku.
Zašto je peršin dobar za žene?
Za svaku je ženu važno održavati unutarnju ravnotežu vitamina i minerala - to će utjecati na izgled i dati mir među svakodnevnim brigama. Uključivanjem 100 g začina u vašu dnevnu prehranu, možete obnoviti dnevnu opskrbu askorbinskom kiselinom, koja će osigurati snažan imunitet na virusne bolesti.
Magnezij i cink, koji su dio proizvoda, obnavljaju iscrpljeno tijelo nakon fizičkog i mentalnog stresa, te doprinose normalizaciji metaboličkih procesa, što je važno u suvremenom životnom ritmu.
Sadržaj vitamina B i A, uz makronutrijente, blagotvorno djeluje na zdravlje i ljepotu žena, jer pomažu jačanju živčanog sustava, uklanjanju nesanice i depresivnog raspoloženja. Ako koristite začine kao dodatak u jela, možete se riješiti problema s krhkom kosom, ljuštenjem kože i laminiranjem ploča noktiju.
Važno je! Trebali biste se suzdržati od pretjerane konzumacije peršina tijekom nošenja djeteta, jer zelenilo može uzrokovati pobačaj zbog povećanog oslobađanja hormona estrogena.
S dnevnim unosom zelenila u hranu, žena se može riješiti problema s nestabilnim menstrualnim ciklusom, kao i djelomično se riješiti otežavajućih simptoma koji ga prate. B vitamini, pomoći će smanjiti grčeve u donjem dijelu trbuha, kao i eliminirati razdražljivost.
Kontraindikacije i šteta
Kod uporabe peršina nema posebnih kontraindikacija, osim osobne netrpeljivosti prema začinima i trudnoći.
Kako odabrati svježe zelje kada kupujete?
Da biste izvadili iz začina što je više moguće korisni u kuhanju i samo jesti svježe, potrebno je odabrati pravu zelje kada kupujete.
Prije svega obratite pozornost na izgled zelenila:
- ploče moraju biti glatke, bez modrica i žutila;
- tamne mrlje na letcima su neprihvatljive;
- stabljike moraju biti sočne, mesnate;
- biljka ne smije biti prljava i sadržavati velike količine prašine na lišću;
- aroma bi trebala biti ugodna i svježa;
- proizvod ne smije sadržavati vlagu, osobito ako se peršin prodaje u polietilenu.
Kako se koristi u kuhanju?
Začin se koristi u prvom i drugom jelu. Proizvod je posebno popularan u svježim salatama koje nadopunjuje svojom aromom i izuzetnim okusom. Okus začina pojačan je toplinskom obradom, pa se izlije u juhe, juhe, gulaš.
Peršin se koristi u umacima od mesa. Sjemenke začina stavljaju se u konzervaciju. Osušene listne ploče uključene su u sastav začina, koji su ispunjeni mesnim i ribljim jelima.
Terapijska uporaba
Ljekovita svojstva peršina uspješno se primjenjuju kod raznih bolesti.
Upotreba začina može biti u:
- suspenzije;
- tinktura;
- svježi oblik.
Uz bolnu menstruaciju
Uzroci kašnjenja i bolnih razdoblja mogu biti hormonska neravnoteža u tijelu, koja se može korigirati uz pomoć vitamina i mineralnih kompleksa. Izvrsna tehnika za rješavanje menstruacije i uklanjanje bolnih grčeva bit će upotreba izba na bazi peršina.
Zbog sadržaja flavonoida, magnezija i riboflavina, začin u bujonu djeluje opuštajuće na živčane završetke i ublažava bolove u donjem dijelu trbuha.
Povećani udio esencijalnih ulja u začinima pridonosi ubrzanju metaboličkih procesa u tijelu žene, što povoljno djeluje na oslobađanje hormona estrogena i progesterona u krvotok, što smanjuje predmenstrualne sindrome. Da biste dobili osloboditi od boli za vrijeme menstruacije, potrebno je koristiti infuziju bilja i začina.
Priprema i uporaba infuzije:
- Svježe zelje u količini od 150 g sitno sjeckani i ulijte 200 ml kipuće vode.
- Inzistirajte dan ukusa, a zatim preskočite fino sito.
- Pijte izvarak od 50 ml ujutro na prazan želudac i navečer, prije odlaska u krevet 2 tjedna.
Znate li? Peršin je prirodni osvježivač daha.
U cilju povećanja hormonske pozadine u tijelu, koja će vam omogućiti da se riješite boli tijekom menstruacije, možete koristiti svježi peršin u količini od 80 g dnevno tijekom 20 dana.
Za edeme
Puhastost može izazvati razni razlozi:
- funkcionalni pad aktivnosti endokrinog sustava;
- zatajenje bubrega;
- kvar kardiovaskularnog sustava;
- proširene vene.
Eliminirati umor tijela zbog viška tekućine će pomoći apsolutno prirodan i siguran način, koji je koristiti izvarak od peršina.
Kemijski sastav začina sadrži elemente u tragovima koji doprinose uklanjanju tekućine iz tijela:
- magnezij - regulira stanje vodne ravnoteže u tkivima;
- kalij - taloži ravnotežu soli u tkivima.
Priprema i primjena infuzije za liječenje edema:
- Sjeme peršina 75 g uliti 1 litru kipuće vode.
- Uliti 8 sati, zatim procijediti.
- Prijem se obavlja prije obroka 3 puta dnevno. Tijek liječenja je 5-7 dana.
Važno je! Ljekovita svojstva infuzije najaktivnija su prvog dana nakon pripreme, a sutradan se značajno smanjuje korist od pića, pa se izvarak mora mijenjati svakih 48 sati.
Za poremećaje želuca
Tinktura začina može osloboditi simptome želučanih smetnji, kao što su:
- proljev;
- bubri;
- prisutnost sluzi u fecesu;
- nejednolika konzistencija, žuta boja fecesa.
Zahvaljujući fitoncidima, žlijezdama i magneziju koji se nalaze u sastavu začina, uz pomoć tinkture iz rizoma, možete postaviti dnevne stolice i ukloniti bolne grčeve u crijevima.
Priprema i upotreba tinkture:
- Začinite rizome 100 g nasjeckanog u prah i ulijte 150 ml votke.
- Stavite posudu s tekućinom u hladnu i tamnu prostoriju 14 dana.
- Nanesite tinkturu od 10 g 3 puta dnevno tijekom 5 dana.
Primjena u kućnoj kozmetologiji
Začin je univerzalno kozmetičko sredstvo koje se koristi u sastavu:
- maske za lice;
- kreme i izvarci iz krugova ispod očiju;
- kao dio losiona za izbjeljivanje;
- maske za jačanje kose.
Maska za bore
Maska protiv bora na bazi peršina može obnoviti mladost i elastičnost kože. Zbog visokog sadržaja kalija i karotena koji prodiru duboko u epitel, stimulira se cirkulacija krvi. Maska potiče obnavljanje stanica, čisti i njeguje kožu, što pomaže u glatkim finim bora- ma. Za najbolji učinak, maske se koriste 2 puta tjedno tijekom 20 minuta.
Znate li? Eterično ulje od peršina uključeno je u popis opojnih tvari u Rusiji.
Iz tamnih krugova ispod očiju
Od tamnih krugova ispod očiju i prekomjernog oticanja, koje se formira nakon dugog rada na računalu, svježe zelje, tlo u finu prašinu, pomoći će da se riješimo. Torta zelenila nameće se ispod donjeg kapka 15 minuta ujutro. Zahvaljujući magneziju, natečenost će nestati iz donjeg kapka, a željezo i nikotinska kiselina pomoći će da se osvijetli ton kože.
Izbjeljivanje losiona za lice
Mnoge žene su mučene pigmentacijom na licu, koja nastaje kao rezultat viška melanina u slojevima epitela. Defekti kože mogu nastati kao posljedica štetnog djelovanja ultraljubičastog zračenja ili hormonskih lijekova. Izbjeljivanje losiona za peršin izravnat će ton kože i osloboditi pigmentne mrlje i pjege na licu.
Učinak losiona začina na kožu, zbog sastava vitamina:
- tiamin - uklanja crvenilo i sprječava upalu na površini kože;
- zbog sadržaja retinola epitel postaje gladak i ravan;
- povećanje elastičnosti nastaje zbog fitoncida;
- kalij i magnezij održavaju ravnotežu vode i soli na istoj razini;
- nikotinska kiselina i željezo doprinose posvjetljivanju kože.
Losion se svakodnevno koristi za brisanje problematičnih područja na koži.
Pročitajte i što je peršin koristan za muškarce.
Za jačanje kose
Za svilenkastost i jačanje folikula dlake koristi se izvarak lišća i korijena začina u kojem se nakon svakog pranja kosu ispere. Cink i kalij, uključeni u kemijski sastav peršina, sprječavaju lomljenje kose prodiranjem duboko u vlasište i hranjenjem folikula dlake.
Peršin - začin koji se koristi u kulinarskim jelima može blagotvorno utjecati na razvoj ljudskog tijela. Upotreba začina za žene je od velike koristi - ima snažan učinak na imunološki sustav, normalizira menstrualni ciklus, a također stimulira endokrini sustav.
