Ashwagandha biljka je vrlo popularna u Indiji. O nama je također poznato, u ljekarnama možete kupiti biološki aktivne dodatke na temelju njega. Ali ne znaju svi o prednostima ove jedinstvene biljke koja može produljiti mladost, povećati energiju, poboljšati reproduktivne sposobnosti, ojačati živčani sustav.
opis
Ashwagandha (Withania somnifera) - Ovo je niskim rastom (od 30 centimetara do metra) višegodišnji grm s razgranatim stabljikama i tamno zelenim lišćem u obliku ovala. Cvjetovi biljke su male bijele boje sa zelenkastom nijansom, diskretni izgled, nalik na zvono s zakrivljenim laticama. Cvjetovi su samooplodni, kasnije se pretvaraju u crveno ispunjene bobice, koje su također prekrivene crvenkastom blistavom šalicom koja podsjeća na svjetiljku. 
Ashwagandha sjemenke su žućkasto narančaste, okrugle i ravne, a njihova veličina je do dva milimetra. Korijeni biljke su tanki, prilično glatki, mogu rasti do 30-40 centimetara u duljinu. Korijeni ashwaganda su najvrednija komponenta ove biljke, pomažu ljudskom tijelu da bude jaka.
Znate li? Ashwagandha se sa sanskrita prevodi kao "miris konja" (ne samo zbog osebujnog mirisa, već i zbog moći koju ova biljka može dati osobi).
Ashwagandas se smatra domovinom predaka sjeverne Afrike, a može se naći iu cijelom Iraku, zapadnoj Indiji, Sjevernoj Americi, mediteranskim zemljama i Bliskom istoku. Za ukrasne svrhe, stekao je popularnost u Kini. Raste u dovoljnim količinama u južnoj Aziji i jugoistočnoj Africi.
Ljekovita vrijednost ima korijenje i plodovi biljke, Nema preporuka za primjenu zbirke ashwaganda, ali samo obučeni travari skupljaju biljku, pridržavajući se tradicija (ayurvedske), izlažući korijene miješanju sa sokom biljke kako bi dobili više ljekovitih svojstava. 
Ashwagandu se koristi za izradu proizvoda s ljekovitim svojstvima koja su vrlo česta u medicinskoj praksi. Korijenski lijekovi su učinkoviti za uklanjanje mentalni poremećaji i stanja apatije, Ashwagandha je tonički lijek s stabilnošću utjecaja, biološki raspoloživ i dobro se apsorbira u tijelu. To pridonosi sposobnosti koncentracije i oporavka memorije.
U dalekim vremenima u drevnoj Indiji, ashwagandama su davane za ublažavanje stresa, nesanice, kao i za opće poboljšanje zdravlja tijela.
Ashvagandine biološke "rođake" su datura, duhan, beladonna, henbane, petunije, brugmansia, papar, krumpir, patlidžan, rajčica, physalis i capsicum (bugarski papar, čili).
struktura
Ashwagandha ima jedinstveni kemijski sastav, pruža dovoljno mogućnosti za njegovo korištenje, kao i ograničenja vezana uz prijem.
Najveći dio ove biljke je njegov korijeni - obilježena prisutnošću:
- fitosterola (doprinose poboljšanju razine hormona, postaju prepreka razvoju problema s reproduktivnim sustavom);
- saponini (povećavaju osjetljivost organizma na djelovanje aktivnih tvari u biljci, sprječavaju razvoj skleroze);
- vitanolides (doprinose poboljšanju imuniteta, suprotstavljaju se depresiji, otkrivaju tonički i protuupalni učinak na tijelo);
- slobodni vitiferin A (ima antitumorski učinak na tijelo);
- amino kiseline: cistin, alanin, glicin, glutaminska kiselina, triptofan;
- oligosaharidi (povoljno utječu na stanje debelog crijeva, njegovu mikrofloru, karakterizirani su svojstvima sličnim prehrambenim vlaknima);
- alkaloidi (izoopletirin, anaferin, somniferin), fenolne kiseline, amino kiseline, peptidi, lipidi, kumarini, sieveindozidi;
- elementi u tragovima, makronutrijenti.
Sve te komponente, kada se puste u gastrointestinalni trakt, lako se probavljaju i svaka na svoj način koristi ljudskom tijelu sudjelujući u važnim životnim procesima.
Korijeni biljaka bili su jedinstveni biljni antibiotici, koji doprinose suzbijanju funkcioniranja stafilokoka, kolibakterija, gonokoka, hemolitičkog streptokoka.
Važno je! Utjecaj ashwagandhe na tijelo je postupan i mekan, ne treba čekati trenutni rezultat, poboljšanje se događa s vremenom, kao rezultat redovite uporabe lijeka.
Korisna svojstva
Zbog svojih ljekovitih svojstava, ashwaganda promiče:
- umirenje;
- kontrolu količine estrogena;
- normalizacija količine androgena;
- regulacija biokemijskih procesa;
- povećanje hemoglobina;
- uklanjanje "lošeg" kolesterola;
- ojačati zglobove i kosti;
- proizvodnja hormona;
- uklanjanje upalnih procesa;
- tonički učinak;
- prevencija ateroskleroze;
- zacjeljivanje rana;
- potiskivanje djelovanja bakterija;
- zaustavljanje razvoja onkoloških procesa;
- stabilizacija živčanog sustava;
- poboljšati rad mozga, poboljšati metabolizam mozga;
- poboljšanje raspoloženja;
- povećati energetske rezerve u tijelu;
- uklanjanje nesanice;
- poboljšati kvalitetu sna;
- ublažavanje umora;
- povećati otpornost u stresnim situacijama;
- stimulacija imuniteta;
- pomlađivanje tijela;
- povećati izdržljivost;
- razvoj i jačanje mišića;
- oporavak nakon teške bolesti.
Heath, origano, akonit, vidokrug i ljubičasta, dren, ružmarin, arnica, đurđevak, viburnum, lužnjak, limunska trava, mažuran, kurilski čaj, zimzelenac blagotvorno djeluju na živčani sustav.
Ashwagandha će pomoći studentima tijekom sesija, ljudi koji naporno rade, sa značajnim fizičkim naporom. Pripravci na temelju njega preporučuju se za uporabu, kako u svrhu liječenja, tako i za preventivne mjere.
Važno je! Ashwagandha može pomoći zaboraviti ovisnost o duhanu, a koristi se u sprezi s drugim sredstvima za borbu protiv ovisnosti o drogama.
primjena
Ashwagandha i lijekovi na temelju njega vrlo su popularni u tradicionalnoj medicini. Preporučuje se za:
- problemi s kardiovaskularnim sustavom (pomaže stabilizirati krvni tlak, normalizirati srčani ritam, smanjiti rizik od koronarne bolesti srca, spriječiti kardiovaskularne bolesti);
- gljivice (koje se koriste u složenom antifungalnom liječenju kandidijaze);
- bolesti bronhija i pluća, tuberkuloza (jača imunološki sustav, učinkovito i brzo čisti dišne organe od sluzi);
- bolesti ženskog reproduktivnog sustava (za liječenje poremećaja u menstrualnom ciklusu, neplodnost u kombinaciji s lijekovima, poboljšanje učinka lijekova i omogućavanje smanjenja njihovih doza bez ugrožavanja rezultata liječenja, prevencije fibroida i mastopatije);
- seksualne nemoći kod muškaraca (izrezivanja korijena povećavaju aktivnost sperme, povećavaju mogućnost začeća, pomažu u liječenju prostatitisa);
- oporavak nakon teške bolesti, operacija.
Za one koji odluče provesti ljekovita svojstva ashwagandy-a, morate znati neke od nijansi korištenja sredstava utemeljenih na njemu. Primjerice, u akutnoj fazi virusnih infekcija, uzimanje lijeka neće biti korisno, a kako bi se oporavio od bolesti, ashwagand je više nego dobrodošao. Ona se može brzo vratiti i ojačati utrošene snage.
Pomaže ženskom zdravlju ukusan, viburnum, crna malina, lišće maline, heljda, brokula, bundeve. Peršin, orasi, mrkva, hren, špinat, crna rotkva, ginseng su korisni za muškarce.
Ashwagandy prima tijekom dva tjedna, Uzima se u obliku uvaraka, prašaka, miješanih u mlijeku, tableta. U svrhu učinkovitijeg liječenja koriste se fitoterapeutske naknade, koje uz ashwagandhu uključuju i druga ljekovita bilja.
Šteta i kontraindikacije
Ashwagandha je neobično korisna biljka koja također ima neke kontraindikacije. Stoga je prije početka prijema potrebno izmjeriti sve pozitivne i moguće negativne točke. 
Uz predoziranje i dugotrajnu primjenu moguće su:
- osjećaj depresije i apatije;
- stalna nevoljkost da se ustane ujutro, bez obzira na količinu i kvalitetu sna;
- spor i spor odgovor;
- nedostatak vitalnosti;
- povraćanje, probavne smetnje.
Ako se prijam sredstava na temelju ashvagandy-a ne kontrolira, negativne posljedice njegovog prihvaćanja mogu se samo pogoršati. Stoga se preporuča kombiniranje takvih pripravaka s drugim prehrambenim aditivima i ne prelazi preporučenu dozu.
Ayurveda je sustav tradicionalne medicine u Indiji, zemlji koja se može smatrati rodnim mjestom začina. Prema Ayurvedi, popis začina koji su obvezni koristiti uključuju kurkumu, đumbir, korijander, piskavicu i kumin.
Kontraindikacije za uzimanje ashwagandhe su:
- pojavu alergijskih reakcija;
- dječja dob;
- razdoblje trudnoće i dojenja;
- prisutnost čira na želucu;
- disfunkcija štitnjače;
- patološki procesi u unutarnjim organima;
- povišeni intrakranijalni tlak;
- nekompatibilnost s nekim drugim lijekovima.
Znate li? U Ayurvedi, teorija pet elemenata, od kojih dominira sve što nas okružuje, uključujući i nas same. Ti elementi su zrak, voda, zemlja, vatra i eter.
Ashwagandha je stvarno učinkovit. Priznala se u mnogim zemljama širom svijeta. Raspon indikacija za primanje sredstava na temelju toga je prilično širok, iako postoje mane koje ga čine opreznim. No, mora se imati na umu da je svaki proizvod koji čovjek pojede, kada se koristi ispravno, koristan i, ako se zanemari, može biti štetan.
