Orah ili, kako ga još nazivaju, kraljevski orah dolazi s Balkana, ali danas je geografija njegove popularnosti mnogo šira. Ovaj je plod posebno poštovan u SAD-u, Kini i Srednjoj Aziji. A za to postoje brojni razlozi: on ima velik učinak na aktivnost mozga, poboljšava rad srca, razvija pamćenje, pomaže u izgradnji mišića. No, njegova su svojstva u reproduktivnoj sferi posebno zahtjevna, osobito među muškarcima.
Kemijski sastav
Jezgre skrivene iza tvrde ljuske bogate su raznim vrstama vitamini i minerali tako bitni za ljudsko tijelo:
- Vitamini iz skupine B, bez kojih nije moguća potpuna funkcija srca, živčanog sustava, želuca.
- U manjoj mjeri, ali postoje vitamini A, E, K, koji su odgovorni za funkcioniranje vida, reproduktivni sustav, obradu korisnih elemenata od strane tijela.
- Askorbinska kiselina, ili vitamin C, čisti tijelo od toksina, potiče apsorpciju folne kiseline i željeza, bez koje se kisik ne može transportirati u krvi.
- Natrij, kalij, magnezij, kalcij, fosfor, cink, bakar, mangan, selen je potreban osobi u malim količinama, tako da je dio oraha u potpunosti sposoban zadovoljiti tu potrebu. Na primjer, četvrtina šalice oguljenog voća sadrži dnevnu količinu Omega-3, koja je tako rijetka u proizvodima.
Takav bogat skup elemenata ima pozitivan učinak na različite sustave u ljudskom tijelu, uključujući reproduktivni sustav.
Znate li? Protein u sastavu oraha može u potpunosti zamijeniti analog mliječnog ili mesnog podrijetla, štoviše, apsorbira se mnogo brže.
Korisna svojstva za muškarce
Osim općeg poboljšanja, orasi ojačati i muško zdravlje, U tom smislu, imaju i kratkoročne i dugoročne učinke:
- Kraljev orah je dobar afrodizijak, pogotovo ako se konzumira s mliječnim proizvodima. Takvi sateliti pomoći će jezgrama da bolje asimiliraju i povećaju svoj utjecaj na libido, čineći pobudu jačom. To su omogućili cink, magnezij i kalcij, koji povećavaju proizvodnju glavnog muškog hormona - testosterona.
Važno je! Međutim, muškarci koji imaju problema s težinom, poput afrodizijaka, bolje je da ne zlostavljaju: takav visokokalorični snack može brzo dodati dodatne kilograme.
- Redovita uporaba jakih jezgri ubrzava krv u tijelu, a aktivna cirkulacija koja osigurava visokokvalitetnu i dugotrajnu erekciju.
- Orasi se također koriste kao prevencija prostatitisa i adenoma prostate.
Stoga, muškarci u bilo kojoj dobi neće ometati jelo 8-10 jezgri dnevno, da zasiti tijelo, ali ne prelazi normu, jer zlouporaba oraha može imati negativne posljedice.
Saznajte više o korisnim svojstvima oraha, osobito zelenih oraha i školjki.
Moguća šteta za muškarce
Povećani kalorijski orah (640 kcal na 100 g) sposoban je pružiti štetan udarac ne samo liku, već i zdravlju.
Prejedanje takvih proizvoda ispunjeno je:
- problemi s jetrom;
- poremećaji želuca;
- vaskularni spazam;
- stomatitisa.
Znate li? Jedno odraslo stablo oraha može proizvesti do 300 kg voća godišnje.
Kontraindikacije za uporabu
U nekim slučajevima, orasi, unatoč njihovoj korisnosti, bolje je odustati kako bi se izbjeglo pogoršanje zdravlja. 
Neka to bude potrebno ljudima koji pate:
- alergični na voće ili protein u svom sastavu;
- ekcem;
- psorijaza;
- neurodermatitis;
- poremećaji želuca;
- povećana koagulacija;
- kolitis i entrokolitom.
Izuzetno je nepoželjno davati orahe djeca mlađa od 3 godine.
Pročitajte također o korisnim svojstvima i upotrebi sorti oraha: lješnjak, lješnjaci, indijski oraščić, pistacije, pecans, badem, kikiriki, brazilski, crni, sivi.
Dnevni obrok
Preporučena stopa potrošnje voća - 7-9 jezgri dnevno, U isto vrijeme budite sigurni da pratite kvalitetu proizvoda: oni moraju biti zreli, bez plijesni i oštećenja. 
Uvjeti skladištenja
Lako je pohraniti orahe, glavno je držati se nekih jednostavna pravila:
- Ako planirate čuvati voće tijekom sezone, upotrijebite zapečaćenu posudu s čvrstim poklopcem kako biste spriječili ulazak zraka. Pokupite spremnik iz željeza ili stakla, jer paketi mogu uzrokovati truljenje.
- Pakirani orašasti plodovi moraju pronaći pravo mjesto: daleko od sunčeve svjetlosti, na tamnom, suhom mjestu.
- Kada se orašasti plodovi već ogulite, oni će biti sigurni samo u hladnjaku. U tu svrhu mogu stati samo staklene posude u kojima jezgre mogu ležati bez gubitka vrijednosti šest mjeseci.
Važno je! Za duže skladištenje bolje je sakriti orahe u vrećicama u zamrzivaču. Samo ih stavite uz hranu nepoželjno.
Kiselo vrhnje i orasi
Mješavina kiselog vrhnja i orašastih plodova uistinu je čudo za muško tijelo, osobito ako se za kuhanje odlučite za domaće mliječne proizvode. 
Recept za ovaj afrodizijak vrlo je jednostavan:
- 300 g kiselog vrhnja;
- 1 tbsp. voda;
- 1 tbsp. l. želatina;
- 80 g oljuštenih oraha.
- Bičite vrhnje.
- Zagrijte vodu, zatim dodajte želatinu i dobro otopite.
- Pomiješajte tučeno kiselo vrhnje s otopljenom želatinom i tamo sipajte orahe.
- Dobivena smjesa se ulijeva u kalupe i šalje u hladnjak radi skrućivanja.
Ovaj recept je vrlo koristan, ali za poboljšanje okusa u kiselo vrhnje, možete dodati malo šećera, iako to nije u potpunosti korisno za lik.
Pročitajte i najbolje sorte i poljoprivredne tehnike uzgoja oraha.
Orah ima izvrstan okus i bogat set vitamina, tako da mora biti prisutan u prehrani svake osobe koja brine o svom zdravlju. To je osobito važno za muškarce koji žele ostati u svom vrhuncu u bilo kojoj dobi.
