Je li moguće jesti kupus tijekom dojenja? Mnoge mumije postavljaju ovo pitanje, ali na to nema definitivnog odgovora.
Sve ovisi o vrsti odabranog povrća, načinu njegove pripreme i određenom ljudskom tijelu: individualnoj toleranciji, metabolizmu itd.
Moguće je nedvosmisleno reći da se odabiru kupusa mora pristupiti pažljivo, uzimajući u obzir sve moguće rizike i posljedice za zdravlje majke i djeteta.
Mogu li tijekom laktacije jesti različite vrste povrća?
Važno je napomenuti da postoji mnogo vrsta kupusa. Neki su rasprostranjeni, drugi ne padaju na stol prosječnog potrošača. Najčešće vrste kupusa:
- Kupus.
- Crvene.
- Boji.
- Brokula.
- Korabica.
- Bruxelles.
- Peking.
- Kineski itd.
Razmotrimo detaljnije o tome koje su vrste kupusa korisne, a koje se ne preporučuju tijekom razdoblja dojenja.
Korisno je imati dojeću majku
boja
Tijekom laktacije smatra se vrlo korisnim i za majku i za dijete. Sadrži više vitamina C od bilo kojeg agruma. U umjerenim količinama cvjetača rijetko uzrokuje alergijske reakcije ili uznemirenost gastrointestinalnog trakta, pa liječnici preporučuju njegovu uporabu tijekom dojenja.
Korisna svojstva povrća za mame i bebe:
- Normalizira metabolizam.
- Poboljšava stvaranje krvi.
- Čisti krvne žile.
- Jača imunološki sustav.
- Blagotvorno djeluje na živčani sustav itd.
Karfiol se može uvesti u prehranu 2-3 tjedna nakon poroda.
brokula
Kao i cvjetača, to je jedna od najsigurnijih sorti tijekom dojenja. To je hipoalergeni proizvod koji se lako apsorbira u tijelu novorođenčeta i sadrži takve korisne elemente kao što je folna kiselina, vitamini A i B, veliku količinu askorbinske kiseline.
Korisna svojstva brokule:
- Poboljšava kvalitetu krvi.
- Promiče eliminaciju toksina i šljake.
- Poboljšava raspoloženje, smiruje.
- Jača zidove krvnih žila.
- To je prevencija raka, itd.
Jemanje brokule se preporučuje najranije mjesec dana nakon porođaja.
Peking
Sadrži vitamine A, B, C, PP, mineralne soli. Preporučuju ga specijalisti za dojilje zbog njihovih blagotvornih svojstava. Pekinški kupus pridonosi ukupnom jačanju tijela tijekom dojenja, što blagotvorno djeluje na bebu.
Osim toga, zbog niskog kalorijskog sadržaja, odličan je saveznik za gubitak težine nakon poroda. U prehranu ga treba uvoditi postupno, u termički obrađenom obliku.
Ne preporučuje se
kupus
Smatra se pretežim proizvodom za slabo dijete, osobito u prva 3 mjeseca nakon rođenja. Stručnjaci se ne slažu, ali postoje verzije da bijeli kupus uzrokuje probleme s gastrointestinalnim traktom kod dojenčadi, kolike u trbuhu, prekomjernog stvaranja plina itd.
Sam kupus je vrlo koristan, ali treba ga vrlo pažljivo jesti tijekom dojenja, a bolje je odgoditi uvođenje u prehranu 4-6 mjeseci nakon poroda.
morski
Ne može se reći da je to zabranjeno za dojilje, ali vrijedi napomenuti da ova vrsta kupusa često uzrokuje alergiju na bebu, pa se konzumira ne prije nego nakon 3 mjeseca laktacije.
U umjerenim količinama, možete jesti bilo kakav kupus., ali važno je pratiti reakciju djetetova tijela na jedan ili drugi proizvod.
Što je bolje - svježe povrće ili kulinarsko?
Kupus sadrži veliku količinu vlakana, koje tijelo slabo apsorbira. U nekim slučajevima, vrlo često, svježi kupus uzrokovao je povećanu nadutost i nelagodu crijeva, kako kod majke tako i kod djeteta. Njega majke se ne preporuča koristiti sirovo lišće povrća, bolje je da ih podvrgnu toplinskoj obradi.
Unošenje kupusa u prehranu odvija se postupno, počevši s dodatkom lišća juhi i juhi. Ako je odgovor tijela djeteta pozitivan, onda možete otići na pirjani kupus. Brokula i pirjani karfiol, koji blagotvorno djeluju na tijelo, stekli su veliku popularnost.
No, bijela cijena je vrlo pažljivo, u malim dijelovima. Nakon toplinske obrade, povrće je lakše probaviti, a zadržati njegova korisna svojstva.
Što se tiče kiselog kupusa, valja pojasniti da se ne preporučuje za vrijeme laktacije. To je zbog povećane kiselosti proizvoda, što može imati negativan učinak na djetetovo tijelo.
Sol i začini, s kojima su kiseli kupus velikodušno začinjeni, mogu pojačati kolike, dovesti do probavne smetnje pa čak i trovanja. Osim toga, sol uzrokuje dehidraciju, a kada postoji manjak tekućine, smanjuje se proizvodnja majčinog mlijeka.
Ako, međutim, odlučio je koristiti kiseli kupus u prehrani, onda to treba biti učinjeno ne ranije od 6-8 mjeseci nakon rođenja, a samo u nedostatku probavnih problema u djetetu.
Što je opasno?
Kao što je ranije spomenuto, kupus je teško probaviti u tijelu u svom sirovom obliku, tako da postoji određena opasnost kod prejedanja povrća. Mnoge mame su uvjerene da ako proces fermentacije započne u njihovim tijelima, onda ista sudbina čeka dijete. Stručnjaci rastjerati ovaj mit, dokazuje da u umjerenim dozama, kupus nije štetan, ali korisno.
Glavna opasnost koja može nastati zbog konzumiranja ovog povrća je reakcija tijela zbog osobne netrpeljivosti. To može biti alergija, nadutost ili pojačano stvaranje plina.
Kako može negativno utjecati?
Na majci
Prekomjerna potrošnja povrća može dovesti do:
- Trbušna napetost i stvaranje plina. Tijelo pažljivo apsorbira pažljivo žvakanu hranu.
- Pogoršanje kvalitete mlijeka uslijed uporabe kiselog kupusa u velikim količinama.
Na dijete
Ako je osnova da se poveća osjetljivost djeteta na svojstva kupusa, onda Mogu se identificirati sljedeći negativni učinci:
Crijevne kolike. Znanstvenici vjeruju da kupus ne uzrokuje ovu bolest, ali je može ojačati. Kolike su reakcija djetetova tijela na ulazak bakterija iz vanjskog okoliša u probavni sustav. Drugim riječima, beba se postupno navikava na nove baterije i ne uvijek ide glatko.- Alergijska reakcija.
- Povećana nadutost.
Crijevne kolike. Znanstvenici vjeruju da kupus ne uzrokuje ovu bolest, ali je može ojačati. Kolike su reakcija djetetova tijela na ulazak bakterija iz vanjskog okoliša u probavni sustav. Drugim riječima, beba se postupno navikava na nove baterije i ne uvijek ide glatko.Kupus uzgojen kemijom je velika opasnost i za majku i za dijete. Nitrati i kemijske nečistoće mogu negativno utjecati na organizme, sve do trovanja.
Kada je s GW ukinuta zabrana uporabe određenih vrsta?
Općenito, stručnjaci preporučuju uvođenje kupusa u prehranu ne ranije od 3 tjedna od trenutka isporuke. To je zbog činjenice da dijete treba vremena da normalizira rad gastrointestinalnog trakta.
- Karfiol i brokula smatraju se lako probavljivim sortama i dopušteni su od prvog mjeseca života djeteta.
- Pokazalo se da se morski kup, bogat jodom, i Peking konzumiraju u dobi od 3 mjeseca.
- Bolje je odgoditi konzumaciju bijelog kupusa najmanje šest mjeseci kako se ne bi opterećivala majčina slaba tijela elementima grubih vlakana.
Stoga se može primijetiti da se pridržavanjem pravila postupnog uvođenja povrća u prehranu može smanjiti rizik od negativnih posljedica. Također je važno odabrati pravu ocjenu i način pripreme proizvoda, te uskladiti dozu potrošnje.
